Kevin Triguero

Igår testade jag och Lina på ett nytt nyttigt recept som blev riktigt gott och dessutom väldigt smidigt att tillaga.

HUR?

Vi skivade sötpotatis och la sedan in dem i ugnen tills de blev mjuka på insidan och krispiga på ytan. Medan det blev klart gjorde vi en tonfiskröra på rödlök, persilja, lätt crème fraiche, sambal oelek och tonfisk. När potatisen var klar toppade vi med bland annat tonfiskröran, avokado, kräftstjärtar, protein keso och mango.

Ett bländande vitt leende är något de flesta idag vill ha och det finns otaliga produkter och behandlingar på marknaden som utlovar detta. Väldigt många av dessa är effektiva men rätt starka produkter i vilka det används höga halter av väteperoxid eller karbamidperoxid vilka kan förorsaka ilningar och tandköttsirritation.

Vad kan man då göra för att få våra tänder fria från missfärgningar som förorsakats av kaffe, te, cigaretter, snus, rödvin, rödbeta etc på ett skonsamt och naturligt sätt?

Warpaint från Australien är en 100% naturlig tandblekning som gjort enorm succé världen runt. Den tar inte bara effektivt bort missfärgningar utan stärker samtidigt tänder och tandkött. Warpaint är ett säkert sätt att bleka och rengöra dina tänder effektivt, produkten är vegan och har inte testats på djur.

Warpaints effekt grundar sig på aktivkol från kokosnötens skal som skonsamt rengör och polerar tänderna. Kolen är så finfördelad att den inte skadar tandemaljen. Blekningseffekten kommer från kolets porösa struktur, som drar åt sig annat material – i det här fallet missfärgningar och smuts – och lämnar tänderna rena och blekare. Förutom kol från kokosnötens skal innehåller Warpaint australiensisk kalciumbentonitlera, som putsar och stärker tänder och tandkött tack vare sin vitamin- och mineralrika sammansättning. Naturliga motsåndskraften förstärks och tänderna och tandköttet hålls friska.

Dessutom innehåller Warpaint ekologiskt apelsinskal, pepparmynta och citronmyrten som hämmar infektioner, motverkar bakteriebildning och ger dig en fräsch andedräkt. Warpaint passar alla åldrar och kan också användas om du har känsliga tänder/tandkött. En burk räcker till ca. 150 gånger.

Du kan använda Warpaint dagligen eller så ofta du vill! Du kan ersätta din normala tandkräm med Warpaint , du kan använda båda två samtidigt eller du kan t ex använda den ena på morgonen och den andra på kvällen. Precis som du vill!

HUR FUNKAR DET:

-Doppa en ren, våt tandborste i Warpaint-pulvret. Du behöver endast lite!
-Borsta tänderna i två minuter. Håll munnen stängd då du borstar! Om du vill effektivera blekningen, kan du hålla pulvret i munnen ännu någon extra minut.
-Spotta försiktigt och skölj munnen och tandborsten noggrant.

DU HITTAR WARPAINT HÄR

Var iväg strax innan lunch och gjorde en Bodpod-mätning. En bodpod för er som hört talats om det tidigare är ett instrument som man använder för att mäta fettandel som man har i kroppen. Det är en maskin som ser ut som ett ägg och i vilken man ska sitta stilla i under några minuter medan den använder lufttryck för att mäta olika värden.

Jag gjorde samma mätning för drygt ett år sedan och då hade jag skött min kost och tränat i syfte för att tappa kroppsfett och bli hårdare. Då låg jag på 7,1% procents kroppsfett och vägde runt 77 kg. Nu ville jag göra mätningen igen för att se hur min kropp förändrats under den här året men framförallt för jag ville veta mina värden efter sommarn som inneburit semester, avvikelser från min vanliga kost, alkohol och träning som följer mitt sommarschema.

9,9% fettandel är det jag fokuserar på för resten är självfallet inte bara muskler. Skillnaden består också av skelett, organ och vätska som också finns i kroppen. Siffran som visas säger mig väldigt mycket om min egen träning- & kostfilosofi och det bekräftat att min livsstil är väldigt hälsosam för min kropp och utveckling. Jag känner mig väldigt nöjd med resultatet och ser fram emot att jobba vidare från den här punkten och framåt på ytterligare justeringar som kommer förbättrar mina förutsättningar ytterligare.