Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

barn

Folk var bättre tränade för 20 år sedan

Kevin ICANIWILL4

Läste en nyhetsartikel idag som lyfter fram forskning som visar på hur illa det ser ut med övervikt och ohälsa hos ungdomar i dagens samhälle. Den studien som gjordes visar att den sämst tränade i en vanlig skolklass år 98 skulle ha varit bland de 5 mest vältränade i en vanlig skolklass idag. Jag ställer mig alltid kritsikt till studier som dessa men jag behöver bara betrakta min omgivning för att inse att det finns en viss sanning i den här studien.

Att läsa sådant gör mig ledsen men det motiverar mig också till att vilja göra mer. Jag tror hälsan ligger hos dem som inser att man måste upprätthålla balansen mellan arbete, träning, en hälsosam kost och familj. Man rycks ständigt i samhället materialistiska och individuella karusell och allt för ofta glömmer man bort vad livet har för mening. För mig en den tydlig och det är att LEVA. Jag älskar livet och jag vill leva den så gott jag kan. För att lyckas med det vill jag ta hand om min kropp för att den ska vara frisk och orka med de förändringar som äger rum och de utmaningar som man slängs in i längst vägen. Om detta finns hos oss själva så blir det också grundläggande värderingar som förs vidare till nästa generation och som blir så viktiga för att de ska hålla sig friska och vara produktiva för kollektivet.

En ny stjärna på ingång

P7880053P7880054P7880061

Fick träffa den här lilla prinsen medan jag åt en näringsrik lunch på stan. Det var första gången jag fick träffa lilla Eddie och han var helt underbar. Han var så himla glad, lugn och nyfiken på allt omkring sig. Jag tycker man lär sig otroligt mycket av att se på barns beteende för de tillhör fortfarande moder natur mer än det samhället som präglar oss med åren. Någon gång blir det ens egen tur på vägen och förhoppningsvis kan han/hon vara lika cool som lilla Eddie.

Saknar du känslan av glädje i träningen?

P1000442

På Beach-HIIT passet idag hade jag tänkt ut nya roliga sätt att presentera träning på och det blev riktigt lyckat. Ett viktigt mål för mig är att hitta sätt som får dirigerar fokus från negativa tankar till positiva känslor. Mycket av dagens träning sker på individuell basis, om man såklart bortser från lagidrotter, och jag vill hitta sätt som framhäver lekfullheten hos oss alla. Jag vill att träning ska kännas naturligt och på Beach-HIITen är vårt mål att med rätt teknisk grund frigöra oss från begränsade rörelsemönster och låta träning bli lekfullt igen. Våra pass är mycket mer än fysiska för vi har bland annat inkorporerat mycket reaktion- och koordinationsövningar där hjärnan får arbeta för att hänga med och jag tror det i sig blir väldigt tilltalande. Om ni kommer till Barcelona i sommar så måste ni komma ner och testa för jag lovar det blir en unik träningsupplevelse. Gå in på BCN Beach-HIIT på facebook och skriv till oss om ni har några och funderingar så ses vi på stranden i sommar !

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk