Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

livsstil

SNACKA OM HÄNDELSERIK VECKA

Det känns som alla valt samma vecka för att visa upp sina senaste skapelser eller bjuda till häftiga upplevelser. På lördag tar Superior Challenge över Eriksdalshallen och bjuder på förstklassig MMA-gala. Jag har suttit på biljetter inför eventet ganska länge och känner stor spänning inför matcherna som går under kvällen. Det är många lovande fighters som ska gå match och det råder ingen tvekan om att det kommer bli sjukt spännande. Längtar Redan !

TID – DET ENDA VI INTE KAN FÅ TILLBAKS

kevin

Vi är mitt i veckan och det är full rulle med jobb och planering. Hemma hos mig har jag den senaste veckan bott i renoveringskaos. Lina och jag bestämde oss för att byta stil i köket och anlitade en firma för att fixa arbetet. Det har tyvärr tagit längre tid än planerat och jag börjar känna frustationen växa inombords. Jag har inte kunnat laga mat hemma på alldeles för länge och jag börjar bli riktigt trött på all hämtmat.

Mitt i kaoset ser jag iallafall fram emot en bra avslut på veckan då jag åker till Schweiz och närmare bestämt Basel för att besöka den världsberömda Smyckes & Ur mässan Baselworld. Jag ska besöka mässan tillsammans med danske modebloggaren Alexander Gram, a.k.a Preppy Beast, och teamet från urtillverkaren Oris. Jag har en mycket spännande och roligt helg framför mig.

TRÄNINGSVÄRK ÄR KVITTOT PÅ ATT DU ÄR PÅ RÄTT VÄG

 kevinlinagymmet

Hur många gånger har inte du fått höra att om man vältränad så får man inte träningsvärk? Jag vill idag berätta för dig att om din träning fokuserar på muskeltillväxt och du inte känner av någon träningsvärk dagarna efter så borde du se över ditt träningsprogram. 

Det ultimata kvittot du kan få på att det sker en återhämtningsprocess i dina muskler är att du känner att du har träningsvärk dagarna efter att du har tränat. Om målet med din träning är att dina muskler ska växa så måste dem först gå igenom en större eller annorlunda ansträngning än vad du är vana vid. Väldigt förenklat så sker mikroskopiska skador på dina muskelfibrer som kräver återuppbyggnad och vilken leder till muskeltillväxt och värk. Värken framkommer alltså p.g.a förändringar i muskelfibrerna efter hård belastning.

Om du inte längre upplever att du får träningsvärk så är mitt tips till dig att du ser över ditt träningsprogram och gör förändringar. Du kanske har gjort samma typ av övningar alldeles för länge eller så har du inte utmanat dig själv tillräckligt under dina träningspass. Testa att göra ändringar i dina träningsrutiner och hitta nya sätt att attackera önskade muskelgrupper.

OBS! Imorgon tar jag över Björn Borgs Instagram konto. Jag kommer dela med mig av massa värdefulla tips och råd. Följ mina inlägg hela helgen på @bjornborg

YOU N I TRAIN

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström