KEVIN TRIGUERO

mål

Hur svårt ska det vara att hålla sitt eget löfte?

kevin metromode

Imorgon inleder jag en ny fyra veckors period i min träning och kostplan. Jag ska under dem kommande fyra veckorna träna och äta för att bli mer tippad. Lika väl som jag kliver in i perioder som denna har jag också för vana att ta steget tillbaka och njuta av annat som jag tycker är behagligt och gott. Mitt liv består av perioder där jag fokuserar lite olika beroende på det jag har framför mig.

Jag träffar folk dagligen som berättat för mig hur gärna dem vill förändra något med sig själva och när vi pratar nästa gång så har ingenting hänt. Det jag hör är bara en massa ursäkter till varför man inte lyckats hålla det man bestämde sig för och ännu ett taget nederlag. Jag förstår att det är utmanande att ändra vanor och tillämpa nya saker som man inte är van vid men det är just det förändring handlar om, att bryta gamla vanor och börja med nya för att uppnå ett annat resultat. Om man verkligen förstår vad det innebär och verkligen har för avsikt att uppnå annat resultat så måste man vara beredd på att göra förändringen. Ingen förändring är enkel utan kräver stort mod, engagemang och tålamod innan man får ser resultat av det man gör.

Ett tips som jag alltid ger till mina kunder och som vi arbetar mycket med är att sätta upp en realistisk ambitionsnivå som går i linje med ens egen livstil. Vi jobbar med delmål och mål som vi med säkerhet kommer uppnå om vi följer vår planering och som ger motivation till att fortsätta kämpa efter nästa delmål. Risken med för ambitiösa visioner utan tydliga steg för hur man ska ta sig dit är att man hamnar i en negativ spiral där man upplever att man aldrig gör framsteg trots att det kanske är raka motsatsen. Våga drömma men våga också vara realistisk med vad det arbete du lägger ned ger för resultat och våga respektera den tid som förändringar kräver. Med den förståelsen och insikten så är det mindre troligt att du känner dig besviken och bryter ditt eget löfte.

Unna dig själv något extra den här veckan!

Kevin trådlösa hörlurarKevin trådlösa hörlurar

Det är fredag och jag känner bara ÄNTLIGEN! Det har verkligen varit en ”springa-runt” vecka full av intressanta möten, rolig podcast inspelning, diverse kropps- ansiktsbehandlingar, träningspass med stora profiler och vänner, nya planer som satts i verk, fotograferingar, social media fest. Ännu är inte arbetsveckan slut och jag känner att det blir full fart hela vägen in i mål. Har ett par punkter kvar på agendan innan jag kan luta mig tillbaks och ha en riktigt skön helg med Lina.

För att fira att veckan gått så bra har jag kirrat ett samarbete med Sudio som ger dig 15% rabatt på valfria hörlurar. Så om du känner som mig att den här veckan varit lyckad och att du vill ge dig själv eller någon annan något extra fint så kan jag rekommendera du kikar lite extra på dessa trådlösa lurar. Använd koden ”kevintriguero15” vid ditt köp.

Jakten på magrutorna börjar Nu

Jag har länge funderat över detta med träningsklipp och försökt hitta ett koncept som går i linje med det jag vill förmedla. Äntligen har jag kommit till den stunden där jag delar med  mig utav mitt första klipp och vid min sida har jag ingen mindre än min vackra flickvän Lina. Vi kommer fokusera på 10 minuter långa core cirklar som vi kör en gång i veckan och jag hoppas du tar tag i din partner med detsamma och joinar oss.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!