Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

mentalträning

Måndag innebär GAME-TIME

151015_Jensdahlstrom_Stockholmopen7338

Det är en underbar känsla när klockan ringer måndag morgon och man vaknar fullt fokuserad på veckan och har en tydlig ambition på vad man vill uppnå. Detta är min känsla idag och varje veckomorgon sedan jag för två år sedan slutade göra vad andra ville och istället började fokusera på vad jag ville.

Alla har vi drömmar, mål eller utvecklingsområden och vi alla vet innerst inne vad dessa är. Det kan vara allt från träning till bättre försäljningssiffror, skratta mer, ha en grym familjevecka, idrotten, roligare på jobbet, få bra resultat på provet, äta bättre, röka mindre, spara pengar, ja.. vad som helst. Börja veckan med att skriva ner två områden som du fram tills på fredag ska prioritera och, kom ihåg, saker som du brinner för, inte något krav som någon annan ställer på dig. Nu kommer du varje veckomorgon vakna och känna att du har ett tydligt syfte för din egen skull, du kommer utvecklas, du kommer bli ett snäpp bättre än vad du var igår, du kommer från hjärtat känna att varje dag har ett syfte.

”Don’t be afraid to change. You may loose something good but you may gain something better”

Ta kontroll

IMG_7881

 

Idag är det återigen dags att inta stranden och genomföra ett utav mina HITpass. Det har blivit en del resande på sistone och det har rubbat mitt träningsplanering en hel del. Jag har inte skitit i träningen helt utan mer fått träna utefter det som varit möjligt att göra. För mig är otroligt viktigt att kunna vara flexibel med saker i mitt liv och likaså med träningen. Även om det känns tufft ibland att inte kunna träna som jag önskar måste jag acceptera att det även finns sånna dagar och att det är okej så länge jag är medveten om mina handlingar. Viktigast utav allt är dock att alltid återgå så snabbt som möjligt tillbaks till ordinarie rutin. Jag sätter vanorna och dikterar takten i mitt eget liv.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Dasha Girine
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk