Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

mod

Från Fitness tävling till Social Media Event

P7890007 P7890010 P7890014 P7890016 P7890028

Tidigt imorse begav vi oss till Västerås för att kika på SM i bodybuilding och Fitness. Jag har sedan ung ålder följt sporten från åskådarplats och Lina har till skillnad från mig tävlat ett flertal gånger där hon gjort väldigt bra ifrån sig. Det är kul att se andra tävla och visa upp resultatet av det hårda slit dem lagt ner i åratal. Vissa lyckas bättre än andra men alla gör sitt bästa och jag tycker dem är supermodiga som står på scen inför en fullsatt arena med vetskapen om att alla kikar med kritiska ögon. Hela resan fram till tävling kräver en stor vinnarskalle och mycket mod.

Nu ska vi strax bege oss till kvällen stora event, Social Media Party, där ett par duktiga social media profiler ska hyllas för ett bra års arbete. Det börjar bli ont om tid så jag för börja göra mig redo. Jag lägger upp bilder och annat skoj från kvällen under morgon dagen.

Varför tappar jag inte i vikt?

Kevin Freddy 2

Jag har en klient som oroar sig över att det på senare tid blivit allt svårare att tappa vikt i jämförelse med i ett tidigare skede då vi satte igång och träna och detta får den här personen att förlora motivation och engagemanget.

Jag känner att det är viktigt att dela med mig av hur jag tänker och känner kring detta.

Till er som känner eller någon gång känt samma stämningsnedgång som min klient av en liknande anledning vill jag först säga att det finns ingen anledning att känna sig besviken eller nere för faktum är att du redan åstadkommit väldigt mycket och det är svinbra! Framförallt för att du redan har tagit ett viktigt steg i rätt riktning, åstadkommit en positiv förändring för din hälsa och allt du gjort fram till idag bär med sig massa positivt för din kommande utveckling. Så det första jag vill lämna dig med är att du måste ha lite TÅLAMOD!

När man gått ned i vikt, i många fall tappat en hel del kilon, så är det fullt normalt att det blir allt svårare för kroppen att göra sig av med överflödiga energidepåer. Att tro att man ska tappa i vikt i samma takt rakt igenom en viktminskning är inte logisk för det skulle i sådana fall innebära att vi skulle förtvina förbannat snabbt om vi inte fick i oss den energimängd vi behövde. Dvs, för varje kilo vi tappar och desto närmare vi är vår idealvikt så blir det allt svårare för kroppen att göra sig av med sina energidepåer.

Istället för att deppa så tänk efter hur lång tid du verkligen gått utan att tappa ytterligare i vikt. Om det handlar om ett par veckor så behöver du inte oroa dig för vi träffar alla platåer som vi måste överkomma innan vår resa kan fortsätta. Däremot om det gått mer än ett par veckor och du upplever att det fortafarande inte händer något, ja, då kanske du bör prata med någon kunnig person i din omgivning för att se över dina kost- och träningsvanor och förmodligen behövs det enbart små korrigeringar för att din resa ska kunna ta fart på nytt.

Kom ihåg TÅLAMOD är ovärderlig för om du förlorar den och förlorar motivationen så blir det enda som kommer hända att du tar steg tillbaka och slutar där resan en gång började.

Håll blicken högt och kör hårt ! 

Känner mig lite besviken idag

IMG_6195

Började den här dagen med Ashtanga yoga, det har blivit rutin nu och varje måndag, onsdag och fredag blir det ett yogapass. Idag blev jag faktiskt lite besviken för att jag kände inte att jag fick ut maximalt från passet. Till skillnad från de tidigare gånger då jag varit där så var ordinarie instruktörer borta och två ersättare fanns på plats. För att jag verkligen ska kunna sträcka ut och hitta positioner behöver jag hjälp att sträcka, dra eller trycka. Ni förstår inte, jag är löjligt stel så minsta assistans hjälper något helt otroligt. Ja, jag gick därifrån lite besviken men jag hoppas att ordinarie personer är där nästa gång och att jag får den stöd jag behöver.

Det är lite kul när jag tänker över hur skönt det känns efter yogan och hur loose jag känner mig i kroppen och senare på eftermiddagen då tränar jag styrka vilket hämmar den utvecklingen jag gjort på morgonen. Okej riktigt så är det inte men känsla är iaf den.

Idag har jag saknat min tjej lite extra. Hon är just nu Stockholm där hon varit med i Malou efter tio och Fråga doktorn. Hon skötte sig jättebra och jag tycker hon är otroligt stark som vågar öppna sig såsom hon gör.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Ida Warg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk