KEVIN TRIGUERO

movement

HUR VÄL KÄNNER DU DIN EGEN KROPP?

kevin metromode

Har just kommit hem från en löprunda och ställde mig lite snabbt på vågen för att se hur jag ligger till i relation till min vikt. Vågen är enbart ett verktyg som man kan nyttja för att indikera vad som händer i kroppen men absolut inte verktyg som talar om hela sanningen. Jag känner att det är viktigt att man vet om detta och betraktar det som står vågen på rätt sätt. Det är lätt att fastna i vikthetsen och känna stress över några betydelselösa siffror på en våg. Det man ser i spegeln och hur man känner är prio nummer ett.

kevin metromode träning 1

kevin metromode träning

Den 2:a november återupptog jag min hälsosamma kostplan. Då vägde jag 83,2 kg och ser aningen mer muskulös än vanligt och kändes lite tyngre i kroppen. Det jag gjort sedan dess har varit i syfte att lägga mig på en nivå där jag känner mig tillfreds med muskelmassa kontra vikt och hitta en balans där jag känner mig bättre med min kropp. Jag skulle säga att jag ligger lite under gränsen för det som känns helt rätt just nu. Jag tror att runt 79-80kg är en bra utgångspunkt för mig där jag har håller en bra balans mellan träning, kost och livsstil.

FLER FRÅGOR. Jag vill att ni fortsätter komma med frågeställningar som ni känner är viktiga för er. Jag finns här som ett bollplank och kommer svara så gott jag kan på alla era frågor. Lämna din fråga i en kommentar så återkommer jag redan i helgen med ett svar.

Mentala motgångar i träningen

Skönt att börja en ny vecka och ta nya tag. Hela förra veckan kändes som det motigt med träningen och jag fick göra en stor ansträngning för ta mig till gymet om dagarna. Ibland har man sådana perioder och det jag tycker är viktigast är lära sig ta dem för vad dem är och acceptera att man inte alltid kan pusha hundra procent. Även motgångar har sin charm och det finns mycket att hämta från perioder som dessa. Det viktiga är att man fortsätter göra jobbat och inte tappar sikte om stora målet.

Kom ihåg att du kan följa alla mina träningspass dagligen på FITNER. Det kommer hjälpa dig bilda en större kunskapsbank, träningsinspiration och lära dig strukturen och tankesättet som jag använder i min träning. Om inte annat är det ett enkelt verktyg för att förenkla din egen träning genom att haka på min träning och få grymt resultat.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!