Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

övning

YOGA i morgonsolen

P7880709P7880710P7880720P7880723P7880716P7880733P7880739

Jag har njutit av varje sekund sedan Lina kom till Barcelona i onsdags kväll. Jag har längtat något helt otroligt efter henne och att kunna dela min vardag och mina intressen med någon som brinner lika starkt för detsamma känns helt magiskt. Vi synkar så bra med varandra i allt vi gör och de värderingar vi lever efter vilket i sin tur gör vardagen väldigt enkel och behaglig i varandras sällskap.

Vi vaknade runt nio tiden imorse och åt en god frukost i morgonsolen på terassen. Därefter tog vi med oss yoga mattorna och gick ner till Cuitadella parken via Arc de Triumf där vi hittade en lugnare plats för genomföra vårat yogapass. Lina är inte lika bevandrad som mig inom yoga men är väldigt nyfiken på att lära sig mer och förstår nyttan av träningen. Jag har själv varit lite slarvig med yogan på sistone pga att det varit mycket annat som prioriterats men nu hoppas jag kunna ta det mer seriöst under vintern och göra stora framsteg. Jag har lyckats ta mig en bra bit framåt sedan jag började min träning och är otroligt tacksam för hur det utvecklat mig fysiskt.

Ett bra pass avslutades med en grön juice på Petit Bo som är en utav mina favorithak för enklare tilltugg.

Värdefulla tips för dig som drömmer om modellyrket

kevin metromode

Jag var iväg tidigare imorse på casting för Toyota där jag skulle spela en ball kille i förarsättet som ser en snygg tjej som bär ”fel” solglasögon och där jag sedan förväntades agera lite drygt och dra en klyschig replik. Det är jättesvårt att säga hur det gick på castingen och flertalet gånger känns det som ren lotteri om man får rollen eller inte. Det otroligt många som provspelar för rollerna trots att det redan skett en första granskning och man får endast ett par få sekunder att lämna ett bra intryck.

Ett bra tips om du vill arbeta som modell är att ta någon skådespelarkurs. Jag tror det är väldigt nyttigt för det är väldigt ofta man förväntas agera och visa mycket personlighet på castingen. Ett annat bra tips är att öva framför spegeln om att uttrycka sig genom att bara använda ansiktsuttryck. Om man känner sig bekväm med detta så är jag övertygad om att chansen att lyckas blir allt större.

Träningstips

IMG_3706IMG_3710

 

Ibland komplicerar man saker väldigt mycket och egentligen behöver man bara använda lite fantasi för träna. Hängande benlyft är en övning som man nästan kan utföra överallt så länge det finns något att hänga i, det kan vara en stång, en trädgren, en trappa, etc. Det är en mycket effektiv styrkeövning som fokuserar främst på raka magmuskeln och höftböjaren. Som nybörjare kan man börja att utföra övningen med böjda ben och fokusera på att få upp knäna mot bröstet och dem mer vana vid övningen kan börja med raka ben för att sedan övergå till böjda ben.

Nybörjare?  3-4 Set och gör så många repetitioner du orkar.
Avancerad?  3-4 Set. Upp till 12 Rep. 1 sekund upp och 3 sekunder ned.

Inlägget i samarbete med Self Omninutrition – Be yourSELF 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Man
Niklas Berglind