Go Kväll. Ännu en dag börjar gå mot sitt slut och jag delar nu med mig av mitt sista mål för dagen. Liksom igår kväll lagade jag en omelett på 6 äggvitor och istället för nötter så har jag några färska hallon.

Jag vill att vi håller vår veckovisa tradition med Frågor på torsdagar och jag ber efter lite engangemang från ert håll. Lämna en kommentar med en frågeställning, det kan vara om vad som helst, och jag återkommer med ett svar till dig redan på lördag. Hoppas ni följt min dag och att det gett er lite att tänka över.

GOD MORGON. Vaknade för en stund sen och ska strax iväg till striden för att köra ett Beach-HIIT pass med alla underbara deltagare. Börjar min morgon med havregrynsgröt och min morgonjuice. Jag varje för tillfället varannan morgon mellan gröt och omelett.

1 dl havregrynsgröt
1 skopa. ca 30 gram protein
Liten näver Hallon & Blåbär
Kokosmjölk efter eget tycke

 1 hel Lime & 1/2 Grape
Vetegräs
Spirulina
Ingefära

Jag använder skaftet av en stor sked för att ta upp innehållet från påsarna. Lägger en av varje i min färskpressade juice och rör om.

Vi hade en riktig kämparanda på dagens Beach-HIIT pass. Till skillnad från veckan som gått där vi haft upp mot 40 deltagare på passen så var det endas 4 trappa själar som idag vågade komplettera helgen med gedigen träning. De sprang, de bar, de kasta, de hoppade med full kraft och de lämnade all energi på passet. Riktigt imponerande att se med tanke på när dem började träna med oss och den utvecklingen de gjort på vägen. Jag är stolt över våra deltagare!

Stort tack till våran samarbetspartner HE Fitness