Bra start på dagen! Solen skiner som vanligt och det är med glädje som man tar sig upp på morgonen.

I vanlig ordning börjar vi dagen med ett träningspass och idag blev stod det ben pÃ¥ schemat. Det finns ett ”gym” pÃ¥ anläggningen men det mesta är slitet och funkar inte. Dessutom är det skönt att ta tillvara pÃ¥ omgivningen och det härliga vädret sÃ¥ jag planerar passen utifrÃ¥n förutsättningarna och därför nyttjar vi egen kroppsvikt sÃ¥ mycket vi kan.

Morgonträning:
Uppvärmning 5-10 min
Rörlig stretch
Utfall 4*20 steg
Benböj 2 * 20 med hopp
Skridskohopp 2*15 meter
Liggande bencurl m motstånd(2o2)

Efter träning väntar alltid en god frukost. För er som inte vet vad ni ska välja på frukost buffén, se här 🙂