Bra start på dagen! Solen skiner som vanligt och det är med glädje som man tar sig upp på morgonen.

I vanlig ordning börjar vi dagen med ett träningspass och idag blev stod det ben på schemat. Det finns ett ”gym” på anläggningen men det mesta är slitet och funkar inte. Dessutom är det skönt att ta tillvara på omgivningen och det härliga vädret så jag planerar passen utifrån förutsättningarna och därför nyttjar vi egen kroppsvikt så mycket vi kan.

Morgonträning:
Uppvärmning 5-10 min
Rörlig stretch
Utfall 4*20 steg
Benböj 2 * 20 med hopp
Skridskohopp 2*15 meter
Liggande bencurl m motstånd(2o2)

Efter träning väntar alltid en god frukost. För er som inte vet vad ni ska välja på frukost buffén, se här 🙂