TRÄNING. Ligger just nu väldigt lÃ¥gt pÃ¥ kosten och med det menar jag att mer eller mindre endast äter vit fisk, grönsaker och dragit ned pÃ¥ fettet. Alla har olika tillvägagÃ¥ngssätt som funkar men detta är ett idiotsäkert sätt att förlora dem där sista procenten. Nu är det en vecka kvar tills jag planerat pÃ¥ att varar i riktigt bra form och träningsmässigt har jag framför mig 3 Vo2Max pass, 4 lättare styrkepass och 5 – 7 cardiopass. Det jag föredrar som förbränningsträning är att cykla 45 min pÃ¥ kvällarna som avslut pÃ¥ min dag. Det finns ett par veckors förberedelse fram till denna vecka sÃ¥ har man inte förberett sig fysiskt och mentalt kan det lätt upplevas som väldigt abrupt förändring.