Kevin Triguero

Lite enkel söndagshäng i Born med mina två älsklingar. Vi satte oss och åt en sallad medan vi njöt av solens sken. Det har blivit en aning kallt det senaste dygnet men himlen är fortsatt blå. Man får helt enkelt klä på sig med lite varmare plagg. Jag införskaffade den här kappan häromdagen och så fort jag såg den visste jag att den skulle få sin plats i min garderob.

Kappa: Zara | T-shirt: V Ave Shoe Repair | Byxor: Zara | Skor: DifficultbyP

I veckan åker jag hem till Stockholm för att bland annat vara på Fit for Life mässan med min samarbetspartner Self Omninutrition. Jag har också lite möten och en plåtning bokad vilka jag ser väldigt mycket fram emot.

Det har skett lite förändringar inom fitnessbranschen i Ã¥r och en stor del utav det traditionella Göteborgsarrangemanget har flyttats upp till Stockholm. Det innebär att mÃ¥nga inspirerande namn kommer i Ã¥r finnas i huvudstaden för att tävla och vara synliga pÃ¥ mässan. Eventet har slagits ihop med ytterligare delar inom hälsa och blir därmed ett väldigt intressant event med ett brett utbud att ta del utav. PÃ¥ plats kommer jag finnas vid SELF’s monter för att dela med utav goda rÃ¥d inom träning, hälsa, mode och kosttilskott. Jag skulle bli superglad om ni kommer förbi!

Min gode vän Gino får demostrera en väldigt bra övning för axlarna, såkallad Cuban Rotations. Övningen används primärt för att stärka rotatorkuffen för att förhindra eller minimera risken utav skador. Enligt min mening borde denna övning finnas med i början på alla axelpass. Förra veckan visade jag er andra bra uppvärmningsövningar i samband med axelpasset och jag tycker dessa fungerar jättebra ihop som följe på varandra. Tänk på placering utav skuldran och se till att du håller 90 graders vinkel på armarna. Kontrollera hela rörelsen. Man kan såklart använda hantlar för utföra övningen men jag föredrar att använda en rak stång.