Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

Hur viktigt är det med sömn?

Kevin-22

Det är knappast någon hemlighet att bra nattsömn är avgörande för hälsan och väldigt viktigt för produktionen av testosteron hos oss män. Sömn är lika, om inte mer, viktig än kosten för att bibehålla en sund balans i kroppen och förhindra inre stress/inflammationer som eventuellt kan leda till sjukdomar.

Jag är verkligen urdålig på att sova ut ordentligt och det skrämmer mig. Jag gissar på att jag i snitt sover 5-6 timmar varje natt men jag skulle också vilja påstå att jag känner mig pigg om dagarna. I och för sig sover jag väldigt djupt och ostört vilket kanske för med sig att jag får vila ordentligt trots lite färre timmar. Min anledning till att jag lägger mig sent är för att jag känner att jag har massor att göra och inte hinner med. Istället för att prioritera och planera kompromissar jag tid från min sömn och den allt så viktiga återhämtningen. Det är allt fler, anser jag, som prioriterar timmar framför TV och sociala medier istället för att träna, laga mat och sova och detta måste vi ändra på. Vi kan inte låta det virtuella rummet styra över vår egen hälsa och framtid och ha en så pass stor inverkan över våra liv. Vi måste själva planera och bestämma hur vi önskar spendera vår tid för vår egen utveckling och hälsas skull.

Ett bra tips som jag vill dela med mig utav är att innan man går till sängs få i sig kosttillskottet Magnesium. Det fungerar som en naturlig muskelavslappnande som hjälper en in i djupsömn och som dessutom ökar testosteronvinåerna.

Ny STADIUM kampanj och så gick det till

Skärmavbild 2016-05-09 kl. 18.42.3820160215_11311820160215_11472120160215_11462420160215_11482620160215_114845

Jag är superstolt när jag skriver just nu att min senaste kampanj med Stadium hänger just nu uppe i alla skyltfönster runt om i Sverige. Det finns några målsättningar man satt upp längst vägen och jag har många gånger och förbi dessa sportbutiker och tänkt att där borde det hänga en bild på mig en vacker dag. Nu finns den där och jag känner att jag uppfyllt ett delmål i min långa resa mot mina modelldrömmar. Högst upp är kampanjbilden som hänger i butik och nedanför ser ni en rad behind the scene material. Ibland är man nyfiken på hur allt detta går till och det känns kul att kunna ta mer er bakom till produktionen.

Det har blivit ett par underbara och intensiva dagar i Stockholm. Jag landade i Barcelona sent igår natt och det slår mig ännu en gång hur mycket detta känns som hem. Jag trodde verkligen jag aldrig skulle kunna känna hemkänslan någon annanstans än i Sverige men där hade jag fel. Hela helgen med nya FAST-teamet på fitnessgalan var grym och vårt kosttillskott mottogs med öppna armar och det var många som visade stort intresse. För mig är det otroligt viktigt att alltid arbeta med varumärken som har en sund framtidsvision och vilka gång på gång levererar mer än de lovar. Det känns som vi har något riktigt bra på gång och det ska bli kul att få följa dess resa.

Se alla bilder från Fitnessgalan

P7850100 P7850089 P7850082 P7850081 P7850075 P7850072 P7850068 P7850066 P7850058 P7850049 P7850042 P7850039

 

En mycket lyckad första dag på Fitnessgalan. Grymt kul att träffa så många vänner, bekanta ansikten och alla er andra som jag hälsat på för första gången. Som ni ser representerar jag numera FAST Sverige, nytt kosttillskott på svenska marknaden som kommer bryta ny mark. Vi smyglanserar denna helg och inom kort kommer det finnas tillgänglig att köpa i butik. Under FASTvarumärket finns tre produktlinjer (LIFESTYLE, SPORT & PRO) för att tillgodose allas individuella näringsbehov. Oavsett om man som mig lever träning i vardagen, idrottar på elitnivå eller tävlar inom fitness och kroppsbyggning finns det något för en. Gå in och följ @FASTsverige på Instagram.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!