Kevin Triguero

Numera känns det väldigt inspirerande här hemma med Lina omkring mig. Hon är en fantastisk duktig atlet och otroligt kompetent. Träning och hälsa är verkligen ett stort intresseområde hos oss båda och en livsstil som genomsyrar bådas vardag.

Frukost , vet vi alla, är en otroligt viktig måltid då det är det första i näringsväg som vi får i oss efter en lång natts sömn. Väldigt ofta går det många timmar från middag/kvällsmål tills vi får i oss mat igen och därför får just fruskoten en sådan avgörande roll i hur vi startar dagen. Här ska ni få ett tips på en komplett och näringsrik frukostalternativ.

1 dl Havregryn
1 skopa (30g) choklad protein
Hallon & Blåbär
Kokosmjök

Fick träffa den här lilla prinsen medan jag åt en näringsrik lunch på stan. Det var första gången jag fick träffa lilla Eddie och han var helt underbar. Han var så himla glad, lugn och nyfiken på allt omkring sig. Jag tycker man lär sig otroligt mycket av att se på barns beteende för de tillhör fortfarande moder natur mer än det samhället som präglar oss med åren. Någon gång blir det ens egen tur på vägen och förhoppningsvis kan han/hon vara lika cool som lilla Eddie.

foto: Michaela Andersson

Startade denna morgon med trappintervaller vid observatorielunden på Odenplan. Superhärligt med blå himmel, sol och perfekt temperatur för att göra maxansträngning utomhus. Jag påminner igen om att du kan följa alla mina träningspass i mobilen direkt efter att jag genomfört dessa. Klicka på min FITNER profil och anmäl dig redan nu.

Nu ska jag vidare ut på stan och äta lunch med en gammal PT kollega som nyligen fått en liten bebis.