Har just kommit hem från en löprunda och ställde mig lite snabbt på vågen för att se hur jag ligger till i relation till min vikt. Vågen är enbart ett verktyg som man kan nyttja för att indikera vad som händer i kroppen men absolut inte verktyg som talar om hela sanningen. Jag känner att det är viktigt att man vet om detta och betraktar det som står vågen på rätt sätt. Det är lätt att fastna i vikthetsen och känna stress över några betydelselösa siffror på en våg. Det man ser i spegeln och hur man känner är prio nummer ett.

Den 2:a november återupptog jag min hälsosamma kostplan. Då vägde jag 83,2 kg och ser aningen mer muskulös än vanligt och kändes lite tyngre i kroppen. Det jag gjort sedan dess har varit i syfte att lägga mig på en nivå där jag känner mig tillfreds med muskelmassa kontra vikt och hitta en balans där jag känner mig bättre med min kropp. Jag skulle säga att jag ligger lite under gränsen för det som känns helt rätt just nu. Jag tror att runt 79-80kg är en bra utgångspunkt för mig där jag har håller en bra balans mellan träning, kost och livsstil.

FLER FRÅGOR. Jag vill att ni fortsätter komma med frågeställningar som ni känner är viktiga för er. Jag finns här som ett bollplank och kommer svara så gott jag kan på alla era frågor. Lämna din fråga i en kommentar så återkommer jag redan i helgen med ett svar.