Jag hade planerat för att Juli skulle bli en riktig återhämtnings månad från träning och kost men   så blir det inte. Nya och viktiga saker har kommit upp och vilka kräver det allra bästa ifrån mig och det tänker jag ge. Så tillbaks till 100 % fokus och hårt arbete.

Med tanke på mina mål för tillfället så får jag hålla tillbaks på styrketräningen en hel del och istället lägger jag lite mer fokus på nedbrytande träning. Dvs, mitt mål idag med min träning är inte att bygga muskelmassa utan snarare tvärtom göra mig av med lite. Det kan uppfattas som konstigt för många men med tanke på det jag vill göra så är behöver jag anpassa mig lite. I vilket fall ser jag det som en stor och lärorik utmaning. Alla förändringar vi gör lär oss lite mer om hur vår kropp fungerar och svarar på olika typer av träning och kost.

Dagens pass bestod av löpintervaller som jag kombinerade med fyra olika magövningar.