Jag börjar alltid mina pass med tempohöjande övningar. Anledningen till det är att jag vill få upp förbränningen i ett tidigt skede och ta med mig denna genom resterande del utav passet. Jag kan under mina styrkepass ofta återkomma till mina tempoövningar för att återfå pulsen.

Här är två enkla tips!
http://youtu.be/gmqasCpuj24

http://youtu.be/WWrcp3nF72o

Här har ni en supergullig tjej som många där ute älskar. Senaste news från staterna är att det går otroligt bra för henne och hon har börjat komma iväg på massa roliga jobb.

Stort lycka till !!

http://youtu.be/EBIfh7ePpjs