Kevin Triguero

MODE. Mitt tips är att våga slå på stort under nyår. Det är en underbar känsla att få klä upp sig ordentligt och fira in det nya året med vänner och bekanta. Vem vet vad som väntar bara något klockslag bort, kanske tjejen/killen du alltid drömt om? Kanske räcker det med möjligheten att få dela klockslaget med den du älskar? Nyårsafton känns som en ovis kväll där vad som helst kan hända.

3 enkla & värdefulla råd inför Nyårsafton

 Ha ett öppet sinne och låt dig inspireras av stunden.

 Håll dig borta från att göra nyårslöften för dem håller aldrig.

 Om det finns någon i din omgivning som du tycker om men ännu inte visat det för så är det ett gyllene tillfälle att chansa. Gör det med stil och elegans. Att visa intresse för någon annan kan ibland räcka med gott snack och lite flört. Håll dig borta från klyschiga drag och låt det komma naturligt.

HÄLSA. Kosttillskottsföretagen har länge vänt sig primärt till personer som tränar på hög nivå och vilka efterfrågar en komplettering av sin kost för optimera utgången av sin träning. Verkligheten är att vi alla behöver tillskott av makronutrienter, vitaminer och mineraler oavsett om vi träna mycket, måttligt eller ingenting alls. Även fast vi håller en väl balanserad kost genom vilken vi får i oss väsentliga beståndsdelar så finns det andra faktorer som påverkar vår hälsa. Det är mer uppenbart idag att rätt intag av kosttillskott är nödvändigt för att kroppen ska må bra.

För att ta reda på vad just du behöver kan du ta prata med en dietist eller nutritionist och tillsammans med denne göra grundläggande tester för att komma fram till vad du kan göra för optimera din hälsa. Här listar jag några viktiga kosttillskott som du redan nu kan införskaffa!

FÖR DIN TRÄNING

PROTEIN – Väsentlig för muskeltillväxt och Ã¥terhämtning efter träning.
BCAA – Vital näringsintag under träning.
KOLHYDRATER – För effektiv Ã¥terhämtning efter träning.

FÖR DIN HÄLSA

GREENMIX – Viktiga vitaminer & mineraler för din dagliga hälsa.
BÄRBOOST – Riklig pÃ¥ antioxidanter, vitaminer och mineraler. Daglig intag rekommenderas.
Magnesium – Jätteviktig mineral som hjälper dig sova bättre och lindra spända muskler. Daglig intag rekommenderas.

foto: Abraham Engelmark

SMOKING: Jens Dahlström | SKJORTA: Tiger of Sweden | FLUGA: Volt | KLOCKA: Boomwatches

MODE. Satsa på att införskaffa en snygg smoking till nyår. Det är få tillfällen om året man kan bära det här plagget och då vill man passa på att känna sig som 50-talets filstjärnor. Vi har nog alla drunknat i Bond rullar förr och romantiserat med idén för en stund.

Smoking till skillnad från kostymen är en mer festlig klädsel och bärs oftast under mer formella sammanhang. Det för också med sig att det ges mindre utrymme för egen tolkning av klädsen och istället bör man försöka hålla sig till de klassiska svart, midnattsblå eller vit. Tänk på att man sticker ut väldigt mycket med en vit smoking och jag har fått lära mig att denna bör endast bäras söder om ekvatorn. Sant eller inte, det vet jag inte men känns som en oskriven regel som är bra att lägga på minnet.

Till en smoking bär man vit skjorta, lackskor och egen knuten fluga. Satsa på en elegant klocka för kvällen gärna med guld- eller stålur och mörkare läderband.

Samarbetspartner: Boomwatches