Kevin Triguero bloggar inom Mode, Träning och Hälsa här på Sveriges största dagstidning Metro och metromodeman.se. Kevin arbetar som personlig tränare och modell och har bland annat medverkat i Top Model Sverige 2014 samt Gladiatorerna 2015. Varje vecka guidar han dig och många fler läsare genom senaste herrmodet och ger dig dem mest effektiva träning- & kosttipsen för att nå din maximala fysiska utveckling.
 Var med igår om en utav mina roligaste inspelningar tillsammans med hälsomatexperten Jacob Wismar. Detta skedde på Lantmännens kontor där vi gjorde våra egna rawfood bollar med lite olika tillbehör (vilket ni kommer få se inom kort) och det blev jäkligt skoj medan vi gjorde detta. Det bjöds på träningshumor, dans och till och med ett gäng superhärliga tjejer som stod utanför och hejade och dansade med oss.
Det blev en riktigt bra dag igår på Nellys kontor nere i Borås. Jag, Alex och Eric hade blivit bokade för att plåta 4-5st outfits med lite olika teman, allt från rock, höstlig casual till partyprins. Jag fick då den sistnämnda och olika kavajer och skjortkombinationer var det som stod i fokus. De flesta känner säkert igen Nelly för att deras flickvänner, syskon eller mödrar handlat där men framöver kommer det även en mer seriös satsning med riktigt snygga herrplagg & kollektioner. Dessa hittar man redan nu under NLYMAN.com.
Imorgon väntar ännu en dag med fullspäckad schema. Börjar tidigt med plåtning för Jens Dahlström vilket ska bli riktigt kul. Sedan ett viktigt möte med grymma människor och på eftermiddagen till inspelning med Lantmännen. Jag får inte heller glömma att på kvällen väntar ett riktigt bra träningspass med min gode vän Gino.
PÃ¥ Ibiza fick vi möjlighet att testa blomstrande träningsform som kallas PilatesSpinning. Personligen tycker jag inte att namnet Ã¥terspeglar träningsformer men jag kan förstÃ¥ var de hämtat inspiration frÃ¥n. Vad det egentligen handlar om är att utföra olika övningar med hög intensitet pÃ¥ denna specialdesignade maskin. Vi arbeta med olika övningar under 30 sekunder – 2 minuters intervaller för att stimulera olika muskelgrupper och med ytterst kort vila mellan övningar. Passet var väldigt intensivt och ansträngande. Personligen var det inget som föll mig i smaken och jag upplevde ocksÃ¥ att maskinen begränsar ens rörelse och vad inte heller helt korrekt för vissa övningar. Exempelvis körde vi sida mage genom att hänga fast foten under ett band som sitter halvlöst och vilken ger en otrygg känsla, dessutom var utgÃ¥ngspositionen inte enastÃ¥ende för nÃ¥gon som inte är stark nog eller mycket van vid träning. Risken att det tar mestadels pÃ¥ andra muskelgrupper än det man tänkt är ganska stor. Jag upplevde liknade scenario när vi skulle arbeta med bröstpressar där men fattar tag i tvÃ¥ remmar. Tyvärr begränsar konstruktionen rörelsemönstret sÃ¥ att det blir ett häftigt pÃ¥slag pÃ¥ axlarna istället för bröstmuskulaturen. Jag kan rekommendera er att testa själva, det passar säker väldigt mÃ¥nga men om jag själv fÃ¥r välja sÃ¥ lägger jag min tid pÃ¥ annat.
