God morgon allihop!
Det märks att Juli månad är här och det är ett visst lugnt tempo som infinner sig under semestertider. Jag har sedan jag kom tillbaks från min resa gjort en liten förändring i mina dagliga kostplan som jag tänkte dela med mig utav. Anledningen till förändringen är i grunden inte mer än att jag vill uppnå en liten känsla av förändring mot det jag gjort senaste våren och fortfarande bibehålla samma kvalité i min kost.
Fram till i början på sommaren har jag ätit i regel 4-5 riktiga måltider om dagen, dvs varje gång har jag ätit lagad mat. Idag har jag ändrat min första måltid, dvs frukost mot en väl-balanserad shake. I min shake varje morgon har jag alla näringsämnen som min kropp behöver för att dels starta dagen på ett bra sätt men också för motverka alla typer av inflammationer i kroppen. Genom att få i oss anti-inflammatorisk kost så främjar vi kroppens friska processer och motverkar därför många potentiella sjukdomar.
Hur gör man då?
125g hallon / blåbär
1 matsked Linfrön
6 Basilika blad
1 näve spenat
1/2 finger Ingefära (skala denna)
1 Tesked Kanel
1/2 Avokado
1 Skopa protein (Vassleproteinisolat från Self Omninutrition)
Häll i lite vatten och sen mixa ordentligt men en Mixer.
Jag måste säga att det känns som en väldigt bra sätt att starta morgonen med och jäkligt gott är det också.
