foto: Carolina Rosencrantz

Det blev först ett träningspass på förmiddagen och därefter hem för att få i mig ett bra mål mat och förbereda inför en eftermiddag/kväll med Marcus. Jag började mitt träningspass med 30 minuter löpintervaller och fortsatte därefter med 45 min styrka där jag fokuserade axlar. Träningen kändes riktigt bra och jag kunde lägga det bakom mig för dagen och fokusera på anat roligt.

Under eftermiddagen har jag suttit med Marcus och spånat nya roliga bloggprojekt och vi har hunnit köra några testversioner av framtida idéer. Jag kan lova att det är roliga saker på gång och det känns jättebra att få göra detta tillsammans med honom. Marcus är ny moderedaktör på Metro Mode MAN och han skriver huvudsakligen om mode. Kika in hans blogg HÄR.

Jag tror säkert att alla drömt något så verkligt att när man vaknar upp från drömmen så känner man antingen stor lycka eller stor lättnad. Jag kände både lycka och lättnad imorse när jag vaknade upp från min dröm. Jag har varit på jättestrikt kosthållning i snart två veckor inför mitt fotojobb nästa vecka och jag börjar verkligen känna sukt efter massa gott, särskilt nu när julen kommit igång.

Inatt drömde jag att jag Ã¥t en stor sockerkaka med en stor klick Nutella pÃ¥ toppen. Jag minns hur jag verkligen njöt medan jag Ã¥t den. Jag ifrÃ¥gasatte t.o.m varför jag Ã¥t den trots min strikta planering men jag antar att drömmen vann den kampen. Helt plötsligt vaknar jag frÃ¥n min dröm och känner ”YES” det var inte sant och samtidigt kände jag en glädjerus inombords för att jag fick njuta av den här bakelsen fast jag inte ätit den. Den här känslan har sjukt nog följt med mig hela dagen idag.

Vissa personer kan tyda drömmar och dra slutsatser om vad dessa innebär i verkliga livet. Jag tror nog den är ganska given när kommer till min dröm. ”Ät och njut av julen”. 

Hälsa är väldigt omfattande och under en rad veckor har jag delat med mig av massa tips och råd om hur man mest effektivt sköter om hud och hår. Jag har utgått från ett urval produkter som jag anser vara väldigt skonsamma och läkande för våra kroppar och som också värnar om våran planet. Jag använder några utav dessa produkter och känner hur de hjälper mig att behålla en fräsch hy och glänsande frisyr. Även fast jag inte kan förlita mig på att dessa produkter ska göra hela jobbet så känner jag att det är bra komplement till min hälsosamma livsstil.

Hur huden mår beror såklart på fler faktorer än bara en näringsrik kost och regelbunden träning. Årets olika årstider påverkar också huden och därför blir det viktigt att anpassa hur man sköter om sin hudvård efter vilken årstid man befinner sig i.

Under vinterhalvåret är luftfuktigheten mycket lägre än vanligt och desto kyligare det blir desto lägre blir luftfuktigheten. Det bidrar till att huden blir torrare och behöver därför mer hjälp att behålla fuktbalansen. Något grundläggande som vi oftast blir sämre på under vinterhalvåret är att dricka vatten och bara genom att tänka på en sådan enkel sak hjälper man huden att behålla bättre fuktbalans.

Man kan även hjälpa huden att behålla fuktbalansen genom att använda skonsamma ansiktsrengöringar som inte torkar ut. En enkel regel är att leta rätt på rengöringar som inte löddrar eftersom de oftast innehåller starka ämnen som torkar ut. Använd också ett ansiktsvatten/toner som återställer hudens PH-värde efter rengöring och vilken ger bättre förutsättningar för huden i efterkommande återfuktningsprocess.

Nedan följer tips på olika bra rengöringar och bra ansiktsvatten.

Ansiktsrengöringar

Mossa Youth Defense. 200ml (ekologisk). 125kr. En mild och skön rengöring med AHA fruktsyror från krusbär och Lavendel hydrosol.

Aesop Fabulous Face Cleanser . 100ml. 280kr. En oliv baserad gelrengöring med Aloe Vera, Bergamott och Rosmarin.

Neal’s Yard Remedies Purifying Face Wash. 100ml (ekologisk). 225kr (Just Nu 20% Rabatt med kod ”Kevin”). Mild vegetabiliska rengöring. InnehÃ¥ller ingredienser rikliga pÃ¥ antioxidanter sÃ¥som roiboos, eteriska oljor och läkande ringblomma. Rengör och vÃ¥rdar huden effektivt.

Receipe for Men Ultra Sensitive Face Cleanser . 100ml. 169kr. Innehåller bl.a Alger, Aloe Vera samt gurkextrakt. Lugnande, mjukgörande och åtefuktande.

Ansiktsvatten

Mossa Active Vitamin Toner . 200ml (ekologisk). 125kr. Innehåller blåbärsextrakt, vilket
den också doftar, samt berikad med E-vitamin.

Frankincense Toner . 200ml (ekologisk). 295kr (Just Nu 20% Rabatt med kod ”Kevin”). Ett alkoholfritt ansiktsvatten med Aloe Vera, kollagen stimulerande tripeptid och en grym doftkombo av Frankincense, Bergamot, Mandarin och myrra eteriska oljor.

Aesop Immediate Facial Hydrosol. 60ml. 200kr. Sprayflaska med återfuktande ansiktsvatten med Bergamott och Ros.

NU VILL JAG VETA OM DU HAR NÅGRA FUNDERINGAR KRING HUD- & HÅRVÅRD?
Har du några problem som du besväras av eller är du nyfiken på att lära mer om vad som finns att göra för att hålla sig fräsch och välvårdad? Skriv din frågeställning i en kommentar så ska jag återkomma till dig med ett svar i kommande inlägg om hud- och hårvård.