Nu är vi jättenära lanseringen av FITNER. Många har redan signat via länken och inom kort kommer ni få mina dagliga träningspass direkt till mobilen.

FITNER är en ny träningsapp där jag och ett flertal andra träningsprofiler kommer finnas och där vi varje dag delar med oss av våra träningspass, helt enkelt en ovärderlig kunskapsbank. Tänk om det fanns en liknande app där man kunde följa duktiga entreprenörer och följa varje steg de tar i jakten på framgång. Ja, lite likt är tanken med detta. Jag har engagerat mitt liv till träning och allt jag lärt mig under alla dessa år fram tills nu får du ta del utav direkt i din mobiltelefon på daglig basis. Det finns helt enkelt ingen anledningen längre att fundera över vad jag, eller andra träningsprofiler, gör för att lyckas för det kommer du få reda på i din mobil.

Om du inte redan skrivit upp dig så tycker jag att du ska göra det med en gång. Låt mig hjälpa dig framåt i din utveckling, låt mig sköta planeringsjobbet åt dig.

Follow my daily training on FITNER || Link on Profile || Let me guide you towards your goals ?? #BeSmartBeFast @fastsverige #personaltraining

Ett filmklipp publicerat av Kevin Triguero (@kevintriguero) Aug 31, 2016 kl. 3:32 PDT

Något jag kan sakna här i Barcelona är Brämhults nypressade juicer. Det finns såklart liknande juicer här också men jag har en förkärlek till Brämhults. Jag tycker verkligen dem smakar naturligt och alltid färskt. Dessutom har dem riktigt bra kombos som jag älskar. Jag hade en period när jag alltid drack morotsjuice men nu när jag var hemma senast introducerade Lina mig för fänkål spenat och det blev en ny favorit.

Dem är perfekta att ha i kylen på jobbet eller hemma och på eftermiddagen när blodsockret börjar svika ta ett glas eller två av sin färska och goda juice. Det innehåller otroligt mycket vitaminer och antioxidanter som är bra för hälsan och dessutom får man en liten dos socker som hjälper hjärnan att fokusera på nytt.

Numera kan man hyra sin egen picknickbåt och ränna runt i innestan. Jag hade ingen aning om att någon hade börjat med den här tjänsten i Stockholm och fick upp ögongen för det i samband med att jag blev medbjuden av Lejon Media på en trevlig lunch. Man kan supersmidigt hyra en utav dessa båtar under en eller flera timmar och ta med sig egen picknick som man äter medan man glider runt djurgården.

Vi lyckade tajma en helt underbar svensk sommardag och åkte längst djurgårdskanalen medan vi åt god plockmat och drack vin. Båten har en liten motor med låg effekt men ändå tillräckligt för att man ska hinna en bra runda på 2 timmar.