HÄLSA. Kosttillskottsföretagen har länge vänt sig primärt till personer som tränar på hög nivå och vilka efterfrågar en komplettering av sin kost för optimera utgången av sin träning. Verkligheten är att vi alla behöver tillskott av makronutrienter, vitaminer och mineraler oavsett om vi träna mycket, måttligt eller ingenting alls. Även fast vi håller en väl balanserad kost genom vilken vi får i oss väsentliga beståndsdelar så finns det andra faktorer som påverkar vår hälsa. Det är mer uppenbart idag att rätt intag av kosttillskott är nödvändigt för att kroppen ska må bra.

För att ta reda på vad just du behöver kan du ta prata med en dietist eller nutritionist och tillsammans med denne göra grundläggande tester för att komma fram till vad du kan göra för optimera din hälsa. Här listar jag några viktiga kosttillskott som du redan nu kan införskaffa!

FÖR DIN TRÄNING

PROTEIN – Väsentlig för muskeltillväxt och Ã¥terhämtning efter träning.
BCAA – Vital näringsintag under träning.
KOLHYDRATER – För effektiv Ã¥terhämtning efter träning.

FÖR DIN HÄLSA

GREENMIX – Viktiga vitaminer & mineraler för din dagliga hälsa.
BÄRBOOST – Riklig pÃ¥ antioxidanter, vitaminer och mineraler. Daglig intag rekommenderas.
Magnesium – Jätteviktig mineral som hjälper dig sova bättre och lindra spända muskler. Daglig intag rekommenderas.