Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

näring

NYTTIGA PANNKAKOR MED BÄR

Nyttiga Pannkakor Kevin Metromode Nyttiga Pannkakor Kevin Metromode

HÄLSA. Jag och Lina är mitt uppe i en stor renovering hemma hos oss. Vi håller på att riva vägg och lägger nytt golv den här helgen. Det är ett omfattande projekt vi tagit oss ann men det känns jäkligt roligt och lärorikt. Vi tar ett steg i taget och lär oss mycket nytt allt eftersom.

Något vi inte glömmer är att unna oss något gott emellanåt och idag lagade vi nyttiga proteinpannkakor med bär till mellanmål. För att göra hela processen lite enklare för oss själva använde vi en färdig blandad pannkakssmet. Bland många jag testat så är denna den godaste och den med minst innehåll av socker.

ÄR KOSTTILSKOTT BARA FÖR GYMJUNKIES?

HÄLSA. Kosttillskottsföretagen har länge vänt sig primärt till personer som tränar på hög nivå och vilka efterfrågar en komplettering av sin kost för optimera utgången av sin träning. Verkligheten är att vi alla behöver tillskott av makronutrienter, vitaminer och mineraler oavsett om vi träna mycket, måttligt eller ingenting alls. Även fast vi håller en väl balanserad kost genom vilken vi får i oss väsentliga beståndsdelar så finns det andra faktorer som påverkar vår hälsa. Det är mer uppenbart idag att rätt intag av kosttillskott är nödvändigt för att kroppen ska må bra.

För att ta reda på vad just du behöver kan du ta prata med en dietist eller nutritionist och tillsammans med denne göra grundläggande tester för att komma fram till vad du kan göra för optimera din hälsa. Här listar jag några viktiga kosttillskott som du redan nu kan införskaffa!

kevin metromode

FÖR DIN TRÄNING

PROTEIN – Väsentlig för muskeltillväxt och återhämtning efter träning.
BCAA – Vital näringsintag under träning.
KOLHYDRATER – För effektiv återhämtning efter träning.

FÖR DIN HÄLSA

GREENMIX – Viktiga vitaminer & mineraler för din dagliga hälsa.
BÄRBOOST – Riklig på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Daglig intag rekommenderas.
Magnesium – Jätteviktig mineral som hjälper dig sova bättre och lindra spända muskler. Daglig intag rekommenderas.

VILL DU KÄMPA TILLSAMMANS MED MIG?

Kevin Metromode

TRÄNING. Efter en tid i Barcelona med mycket sol och strandträning har jag känt att jag saknar Stockholm alldeles för mycket. Det är något med vintern, mörkret och det tuffa slitet här hemma som tilltalar mig mer. Skämt åsido. Det känns jättekul att vara hemma igen och jag ser verkligen fram emot att få ta emot gamla och nya klienter som vill utvecklas tillsammans med mig.

Om du känner att du behöver hjälp att komma igång med träningen och kosten, utveckla din träning och ta din fysik till nästa nivå eller om du helt enkelt tycker om att hänga med mig på gymet så vill jag att du skriver ett mail till mig (kevint@live.se). Om du känner någon som behöver hjälp på traven så hojta till om det också.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!