Det finns mycket man klarar av på egen hand och ingen kan annan än en själv kan sätta begränsningar på hur långt man kan nå. Däremot är vägen fram till målet sällan noggrann utstakad. Resan som tar oss mellan punk A och B är full av överraskningar, utmaningar och omvägar som vi inte hade kunnat förutse. Det är vid dessa tidpunkter som kapaciteten för att övervinna allt egen hand begränsas och då insikten från andra runt omkring oss blir så värdefull. Jag känner att vi överlag är dåliga på att hjälp och erbjuda den. Att låta andra leda oss framåt genom att ta del av deras kompetens och erfarenhet. Att ta hjälp är inte en svaghet utan en styrka som vi borde nyttja mer ofta. Att ta hjälp från ens omgivning är att få inspiration och insikt om andra tillvägagångssätt för att mer effektivt ta oss ditt vi önskar.

Om du känner att du behöver nya insikter på hur du ska ta dig vidare med din träning, kost och hälsa så tveka inte för att skriva till mig. Följ länken (HÄR) och berätta hur jag kan hjälpa dig ta dig förbi nästa hinder för att komma ett steg närmare ditt mål.

Foto: Niklas Nyman
Träningsplagg: Björn Borg

HÄLSA. Jag och Lina är mitt uppe i en stor renovering hemma hos oss. Vi håller på att riva vägg och lägger nytt golv den här helgen. Det är ett omfattande projekt vi tagit oss ann men det känns jäkligt roligt och lärorikt. Vi tar ett steg i taget och lär oss mycket nytt allt eftersom.

Något vi inte glömmer är att unna oss något gott emellanåt och idag lagade vi nyttiga proteinpannkakor med bär till mellanmål. För att göra hela processen lite enklare för oss själva använde vi en färdig blandad pannkakssmet. Bland många jag testat så är denna den godaste och den med minst innehåll av socker.

MODE. Mitt tips är att våga slå på stort under nyår. Det är en underbar känsla att få klä upp sig ordentligt och fira in det nya året med vänner och bekanta. Vem vet vad som väntar bara något klockslag bort, kanske tjejen/killen du alltid drömt om? Kanske räcker det med möjligheten att få dela klockslaget med den du älskar? Nyårsafton känns som en ovis kväll där vad som helst kan hända.

3 enkla & värdefulla råd inför Nyårsafton

 Ha ett öppet sinne och låt dig inspireras av stunden.

 Håll dig borta från att göra nyårslöften för dem håller aldrig.

 Om det finns någon i din omgivning som du tycker om men ännu inte visat det för så är det ett gyllene tillfälle att chansa. Gör det med stil och elegans. Att visa intresse för någon annan kan ibland räcka med gott snack och lite flört. Håll dig borta från klyschiga drag och låt det komma naturligt.