Läste en nyhetsartikel idag som lyfter fram forskning som visar på hur illa det ser ut med övervikt och ohälsa hos ungdomar i dagens samhälle. Den studien som gjordes visar att den sämst tränade i en vanlig skolklass år 98 skulle ha varit bland de 5 mest vältränade i en vanlig skolklass idag. Jag ställer mig alltid kritsikt till studier som dessa men jag behöver bara betrakta min omgivning för att inse att det finns en viss sanning i den här studien.

Att läsa sådant gör mig ledsen men det motiverar mig också till att vilja göra mer. Jag tror hälsan ligger hos dem som inser att man måste upprätthålla balansen mellan arbete, träning, en hälsosam kost och familj. Man rycks ständigt i samhället materialistiska och individuella karusell och allt för ofta glömmer man bort vad livet har för mening. För mig en den tydlig och det är att LEVA. Jag älskar livet och jag vill leva den så gott jag kan. För att lyckas med det vill jag ta hand om min kropp för att den ska vara frisk och orka med de förändringar som äger rum och de utmaningar som man slängs in i längst vägen. Om detta finns hos oss själva så blir det också grundläggande värderingar som förs vidare till nästa generation och som blir så viktiga för att de ska hålla sig friska och vara produktiva för kollektivet.

Fick panik igår för jag kunde inte logga in på bloggen och det har som tur löst sig snabbt och smärtfritt. Vad gör man när det tekniska inte funkar? Jag är inte den som kan svara på dem frågorna och lösa problemet. Jag kan mycket om kroppen, näring och träning men det andra får jag lov att överlåta till andra mer kompetenta personer inom området. Jag tycker det känns läskigt att inte ha den kollen eller kontroll över saker som ändå har en sån pass vital roll i min vardag. Tycker inte ni?

Träning är min grej och jag tycker det är jäkligt kul att få arbeta med människor som vill utvecklas fysiskt och vilka vill finna sunda vanor i deras vardag. Det motiverar mig mer än något annat och jag lägger gärna ned tid och kraft på att hjälpa andra framåt lika mycket som jag lägger det på mig själv.

Genom BCN Beach-HIIT träningen som äger rum här i Barcelona hjälper vi människor att tycka träning är roligt och utvecklande. Vi leker oss fram genom olika övningar som stimulerar både kropp och knopp och vi har roligt när vi gör det tillsammans. Träningskonceptet är utvecklat så ALLA kan delta, oavsett träningsnivå, och man kan utmana sig egen förmåga i varje situation. Så att även den mest vältrande tycker att det tufft och givande.

https://youtu.be/R3BwZuMClJg

Nu drar jag iväg och kör ett HIIT pass som kommer få mig att gråta och jag gör det med glädje. Det blir löpning, trappor och som avslut handstående. Detta är sann fysiskt utveckling, att våga kliva ur sin bekvämlighetszon och göra det som utmanar en. Det bygger inte bara upp min fysik utan även mig inifrån, min självkänsla och min identitet. Jag lär mig om mina begränsningar och ger mig också en insikt i vad jag är kapabel till. Det jag ska göra nu kan ingen ta ifrån mig och det är endast mitt arbete, bara mitt, som kan ta mig dit jag önskar.

Jag lämnar er med denna video som inte har med träning att göra men den här unga killen inspirerar mig. Han inspirerar mig med sina sunda värderingar och utvecklande sinne.