Nu är det bara två dagar kvar innan jag återvänder hem till Barcelona och jag stortrivs med min semester här i Portugal. Det är väldigt laidback stämning, folk är trevliga, maten smakar bra och det finns många fina stränder att åka till. Igår kväll fick jag också en rundtur i Lagos nattliv och det var en resa tillbaks i tiden, en nostalgisk resa. Många småbarer och klubbar som spelade bra musik och stämningen var på topp. Det är mycket engelsmän här omkring och det märks tydligt.

Idag åkte vi tillbaks till Arrifana för att surfa och det var till en början ganska ruskigt väder men efter någon timme i vattnet sprack det upp och solen fick skina i vanlig ordning. Min höger axel har börjat säga ifrån och jag börjar få svårt att sträcka armen ordentligt. Det påverkar min paddling sjukt mycket och jag måste ta några pauser ute i vattnet emellanåt för att låta den vila. Så synd att en skada ska hänga kvar så länge och hindra mig från att leva fullt ut. Jag måste fortsätta min rehab så snart jag återvänder hem.

Gårdagen bjöd på ganska ruskigt väder under eftermiddagen och det var inga enkla förhållanden att surfa på. Det var ganska rörigt, stora vågor som slog helt olika och kom från alla håll. Det var ganska mycket underströmmar som dels gjorde det jättejobbigt att ta sig ut och som ständigt drog en närmare stenarna längre till höger. Jag var iaf i ett par timmar och försökte göra det bästa utav situationen. Jag har en bra instruktör nära till hands hela tiden som kommer med goda och kloka råd. Jag hoppas att det blir en bättre förhållanden idag iaf.

Jag har startat varje morgon med att gå ner till stranden och värma upp och stretcha alla muskler och leder ordentligt och det känns jäkligt bra. Det är ganska påfrestande att vara ute och surfa under några timmar och särskilt är det axlar, nacka och rygg som får göra det stora jobbet. Bålen är såklart aktiv hela tiden i.o.m att man arbetar med balansen och benen får också mycket arbete från de stunder då man faktiskt står på brädan. Det är en sport involverar hela kroppen och därav är det viktigt att förbereda sig väl innan man ger sig ut.