KEVIN TRIGUERO

om mig

Galen eftermiddag med DIESEL

KILLPROBLEM: Tips på enkla medel för att hålla huden fräsch

Juice BCN KEVIN

Frukt och grönsaker gör inte bara att du mår bättre – du blir snyggare också!

En ny brittisk studie från universitetet St:Andrews i Skottland visar att två extra portioner frukt och grönsaker om dagen förändra hudfärgen på bara sex veckor. 35 studerandes hud och kostvanor undersöktes under en sex veckors period, och resultatet visar att det räckte med bara en liten ökning i det dagliga intaget av grönsaker & frukter för att försökspersonernas hudton skulle få en mer hälsosam lyster och ton.

Människor som äter mer frukt och grönsaker har en hud med gyllene lyster vilket uppfattas som attraktivt och hälsosamt.

Förändringarna i hudtonen beror på de naturliga pigmenten som finns i grönsaker & frukter. Betakaroten, som är ett förstadium till vitamin A, är det som ger morötter deras färg och vilket också ger huden en gul-orange färg. Lycopene, som ger tomater och paprika deras röda färg bidrar också genom att ge huden en rödaktig lyster. Dessa pigment som återfinns i frukt och grönsaker är potenta antioxidanter vilka motverkar hudens åldrande och är viktiga för hudens hälsa.

Och hörni, för att avdramatisera det hela ett snäpp så behöver inte vara så komplicerat att få i sig det som behövs för att ge huden en fräschare ton. Det finns utmärkta kosttillskott att blanda i den dagliga juicen eller smoothien. Nedan har jag listat ett fåtal kosttillskott som tillhör hälsosegmentet och jag rekommenderar er att ta ett extra kik på.

Omega 3-6-9
Gröna superfoods
Antioxidanter
Zink, selen och annat smått & gott för oss män

 Rekommenderad läsning:
Rakning & Huden
Bästa ansiktsvård
Gör detta för att hålla en ren och fräsch hy

Muskelmassa på en helt annan nivå

P7880851 P7880862 P7880864 P7880883 P7880887 P7880891 P7880893 P7880905 P7880908 P7880910

Gårdagen var en stor dag för Arnold Classic som för första gången hålls i Barcelona. Förutom det självklara, att det var lördag, så var det också dags för dem stora grabbarna att inte den stora scenen och slåss om den prestigefyllda Arnold Classic titeln och drygt 100k dollar i vinstpott.

Det här tävlingen äger alltså rum en vecka efter Mr.Oympia och det innebär att det flesta stora namnen inom sporten infinner sig även på denna tävling. Dessutom är såklart Arnold i sig en legend inom kroppsbyggning och även gjort sig känd inom andra områden vilket gör tävlingen och titeln lika känd. Det var endast 2-3 stycken tävlanden som saknades, bland dem Mr.Olympia Phil Heat och den mest berömda utav dem alla Kai Greene. Det känns skit tråkigt att de inte närvarade men det fanns ändå många andra som fascinerar publiken.

Vi lyckades få riktigt bra platser och när det fram mot slutet blev posedown så var det många utav dem tävlanden som sprang ut bland publiken och vi fick en mer nära upplevelse bland dessa grabbar. Det är svårt att beskriva storleken på deras muskelmassa och det känns som vissa utav dem gått förbi det som anses mänskligt. Jag tycker personligen att det är sjukt fascinerande och samtidigt overkligt på något sätt. Det är inte snyggt i mina ögon men jag kan inte heller hålla mig från att säga det är jäkligt ballt. Det är ballt att de lyckats utveckla sin fysik till en sådan nivå där muskler inte verkar rimliga längre. Det är lätt att döma deras arbete men man ska inte glömma att dem här männen är grymma atleter som viger sina liv åt träning på en alldeles egen nivå. Deras shower slutar inte förvåna och man tappar hakan när man ser deras rörlighet med tanke på deras muskel massa.

Det var en spektakulär och rolig tävling igår som lämnar mig med mycket inspiration att ta med in i gymet.

Man
Philip Conradsson
senaste
Home
Andrea Brodin
1 tim
Mode
Linn Eklund
1 tim
Mode
Pamela Bellafesta
2 tim
Man
Martin Hansson
2 tim
Hälsa
PT-Fia
2 tim
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
2 tim
Lifestyle
Linn Herbertsson
2 tim
Lifestyle
Tess Montgomery
3 tim
Hälsa
Fannie Redman
3 tim
Lifestyle
Dasha Girine
4 tim
Hälsa
Anja Forsnor
4 tim
Mode
Fanny Ekstrand
5 tim
Home
Julia K
5 tim
Home
Sanna Fischer
5 tim
Lifestyle
Elin Johansson
6 tim
Creative
Flora Wiström
7 tim
Creative
Sara Edström
7 tim
Hälsa
Josefines Yoga
7 tim
Creative
Linn Wiberg
7 tim
Hälsa
Träningsglädje
7 tim
Creative
Sandra Hjort
7 tim
Creative
Sandra Beijer
8 tim
Lifestyle
Sanne Alexandra
9 tim
Mode
Chrystelle Eriksberger
14 tim
Man
Kevin Triguero
15 tim
Man
nycstreetjournal
16 tim
Mode
Petra Tungården
18 tim
Mode
Emelie Wikström
20 tim
Home
Amelia Widell
1 dag
Hälsa
Foodjunkie
1 dag
Man
Johan Hurtig
5 dag
Man
Niklas Berglind
7 dag