Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

ÄR KAFFE BRA ELLER DÅLIGT FÖR DIG?

kevin metromode kaffe

En läsare ställde frågan i en kommentar om huruvida kaffe är bra eller dåligt för hälsan och om det har positiva eller negativa effekter på ens träning?

Jag kan väl börja med att säga att jag är en kaffeälskare själv. Jag tar gärna en kopp kaffe om dagen och ibland tar jag en espresso som PWO innan träning. Det är verkligen skilda meningar om kaffe och dess inverkan på kroppen. Vissa gillar smaken, andra inte, vissa blir väldigt påverkade av kaffe medan andra inte. Det vi kan vara överens om tycker jag, är att kaffe har en del bra och andra mindre bra egenskaper.

Kaffe får dig på tårna! Efter en kopp kaffe känner man sig mer alert och på tårna. Man kan lättare fokusera och substansen koffein som finns i kaffe höjer adrenalinnivåer i kroppen vilket får en mer alert för fysiska prövningar.

Kaffe hjälper mot sötsug och viktnedgång! Kaffe innehåller mineraler som hjälper att stabilisera blodsockernivåer vilka i sin tur minskar sötsug. Dessutom hjälper koffein till att bryta ner fettceller i kroppen vilka kommer till användning som energi under träning.

Kaffe är en stark antioxidant! Det finns mycket forskning på kaffebönan och dess inverkan på hälsan. Det finns starka kopplingar som visar på att kaffe är en förebyggande faktor till en rad olika fysiska och mentala sjukdomar.

Kaffe kan orsaka rubbningar i din återhämtning! Koffein som finns i kaffe är en oerhört stark stimulant. Alla reagerar olika mycket på mängden koffein men det som man med säkerhet vet är att det påverkar sömnen. En bra nattsömn är a & o för din hälsa och utveckling. Om sömnen rubbas så kan du också räkna med att resten utav din kropp blir lidande och därmed mindre effektiv.

Kaffe kan få dig i obalans! Är man känslig och van att dricka kaffe och plötsligt slutar eller inte får i sig lika många koppar som man är van vid så kan det resultera i huvudvärk, illamående, humörsvängningar, etc.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Home
    Andrea Brodin
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Mode
    Petra Tungården
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Paulina Forsberg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind