Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

DEPRESSION

KÄNNER DU DIG TRÖTT OCH NEDSTÄMD? – SE HÄR

Kevin Yoga OHMME

HÄLSA. Sanningen är att du är inte ensam. En av de vanligaste utmaningar vi har i norden, p.g.a. lång vintern, är brist på vitamin D. Denna viktiga beståndsdel får vi framförallt genom solljus och har stark koppling till bland annat känslor som trötthet, nedstämd, låg på energi och depression. Men det är inte den enda förklaringen, långa arbetsdagar inomhus är också en bidragande faktor till brist på solljus.

  Fåtal enkla och viktiga tips. Köp Vitamin D tillskott i din närmaste hälsobutik. Många tror att det räcker att börja med dessa när vintern är kommen men sanningen är att det kan ta lång tid innan kroppen kan dra nytta av det tillskott av vitamin D du får i dig då det lagras i kroppens fettvävnader. Jag rekommenderar därför att du håller ett kontinuerligt intag av vitamin D eller börjar med dessa så snart sommaren är över för att optimera din hälsa.

Försök dra nytta av dagsljuset och särskilt soliga dagar. Om du har möjlighet att vara utomhus så gör det, om inte så försök ta en lång promenad under lunchen och sug åt dig av all solljus du kan få.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk