Idag går vi igenom två varianter utav chins. För många är denna övning en stor utmaning medans för andra en lättare uppgift, oavsett är det en väldigt bra övning. Man kan variera greppet för att få träff på ryggen lite olika så därför kan man byta grepp mellan varje eller vartannat sett.

Jag är ganska van med chins och gillar därför att använda mig utav övningen i början utav mitt ryggpass för att komma igång. Jag brukar då köra 2*15 brett grepp och 2*15 smalt grepp.

För er som inte klarar chins så vill jag uppmana er att börja öva och ha det som ett tydligt mål i träningen. Det kommmer ge er väldigt mycket tillbaka samt att det är en rolig utmaning.

http://youtu.be/IFHLPNYwgZA

Lycka Till / Kevin