Riktigt skön start på dagen med träning ute i morgonsolen. Gruppen är indelad i två, en morgon- och eftermiddagsgrupp, och tillsammans körde vi igenom ett skönt intervallpass. Vi blandade övningar som kräver flås, styrka och koordination. Jag tror alla tyckte det var roligt och tillfredsställande. Det märktes också i morse på frukosten att många tagit till sig utav föreläsningen igår och tänkte lite extra på vad de åt, en enkel förändring som tar en väldigt långt.

Nu ska jag ut och träna på egen hand. Tänkte ta en löprunda längst med stranden och avsluta med några korta löpintervaller i en backe som ligger precis utanför huset. Hörs sen! <3