Jag har en väldigt god vän som är väldigt kunnig inom näringslära och med jämna mellanrum skriver han om hur just detta pÃ¥verkar din träning och utveckling.  Idag skrev han nÃ¥got som säkert väldigt mÃ¥nga utav er vill ha ett utförligt svar pÃ¥ och som det ständigt diskuteras kring. SÃ¥ in och läs HÃR.
Kunskap är alltid nyttigt så låt oss dela med oss utav den.