Kevin Triguero

Det är ju helt fantastiska hus man får ta del utav i MTV programmet Cribs. Shit vilka hus! Samtidigt som man ser detta är det lika kul att drömma mig bort och i mitt huvud gå igenom hur jag hade velat bygga mitt dröm hem.

Det här inlägget skulle bli väldigt lÃ¥ngt om jag skulle gÃ¥ igenom precis allt men jag gÃ¥r igenom det jag Ã¥terkommande ser att alla dessa hus saknar, ett riktigt gym. Med riktigt gym innebär det inte att jag förväntar mig att de ska ha alla redskap som finns pÃ¥ ett ordinarie gym men Ã¥tminstone en välplanerad yta som man kan utnyttja flexibelt och smart. GÃ¥ng pÃ¥ gÃ¥ng ser man dessa tradiga 90-tals gym maskiner som har typ 45 olika funktioner pÃ¥ en o samma ställning. PÃ¥ riktigt… de funkar aldrig och det är Ã¥rhundrets trÃ¥kigaste träningsinstrument. Boring!!

Ge mig lite yta att inreda och ni ska få se ett träningsutrymme som inspirerar och motiverar vem som helst till träning och utveckling.

Sometimes its difficult to describe what you feel but for this girl there's no doubt of my ️️ @ellinorbjurstrom #manse #teamellinor #love and

Från dålig hets till bättre hets. Ja, från gårkvällens drinkhets genom att blanda drinkar till partysugna människor till dagens crossfithets och genomföra ett välplanerat och jobbigt träningspass.

Jag har alltid haft stor respekt för grund iden bakom crossfit men aldrig tyckt om hetsen som förespråkas. Det är en krävande träningsform, både fysiskt och mentalt och som dessutom kräver en teknisk grund för att genomföra korrekt. Tyvärr får man allt för ofta höra om incidenter där man inte tagit hänsyn och haft respekt för övningarna.

Men det är lÃ¥ngt ifrÃ¥n alla ställen där detta händer och utan att veta allt för mycket sÃ¥ tycker jag att det dumt att generalisera. Precis som det finns mindre eller mer kompententa PT’s där ute sÃ¥ finns det mer eller mindre kompetenta personer som leder crossfitpass.

Idag testade jag i vilket fall på ett pass hos Crossfit Södermaln. Det var sjukt krävande både för kropp och psyke men det var också väldigt tillfredställande och roligt. Ni vet känslan när man blir mer och mer fokuserad och hjärnan börjar spela spel med ens tankar och i slutet minns man inte riktigt vad som hänt, japp i det stadiet hamnar man.

Passet var väl genomtänkt och superbra med noggrann uppvärmning och rörlighetsövningar. Jag tror att alla vi som var där kan med gott samvete njuta av denna härliga lördag.