Kevin Triguero

Besök på gymet idag av ingen mindre än artisten och dansaren @alexjafarzadehofficial Bröstpass stod på schemat ️ #fitness #workout #topmodelkevin #manse and

Känner du igen dig när jag säger att jag inte hinner med saker så som jag hade hoppats? Ja då kan du läsa vidare.

Just nu är det väldigt mycket på många håll och allt mer känner jag att min egna träning och utveckling får ge vika för andra viktiga saker. Som tur är hinner jag uppfatta den här negativa trenden i ett tidigt skede och väljer istället att hitta sätt att bryta den på. Det behöver nödvändigtvis inte vara så att jag ska lägga ned allt annat som händer runt omkring utan snarare hitta en lösning som får ihop min egen hälsa och träning med allt det andra.

Det handlar om prioriteringar. Två saker jag aldrig viker mig ifrån är mat och träning. För mig är detta basingredienser för att jag ska må bra, kunna sköta mitt jobb riktigt bra och behandla andra såsom de förtjänar att bli behandlade. Brister detta då kommer annat att brista och helt plötsligt är jag i en negativ spiral.

Jag behöver tid att för att göra det som ska göras så vart ska jag ta tid ifrån?

Jag tänker såhär, vi har perioder som är mer tidskrävande än andra och att jag har mycket idag eller en kort tid framåt betyder inte att det alltid kommer vara så och framöver kommer det komma lugnare stunder. Så det första jag väljer att ta tid ifrån är min sömn. Faktum är att många redan sover alldeles för länge, vi behöver inte mer än 6 timmars sömn. Så om du sover mer än 6 timmar så vet du vart du kan plocka 1-3 timmar ifrån. Dessutom har du väl hört eller läst om hur framgångsrika människor sover mindre än gemene man.. så låt oss testa 🙂

Enjoying a beautiful and crazy day with great friends @realjoefrancis @maxolivestrand @jossanforsberg #formentera #ibiza #hardrockhotel #topmodelkevin #manse and