Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

Squats Jumps

ben1 ben2 ben3 ben4Här är två övningar som jag ofta kombinerar när det är fokus på ben/rumpa. Försök hitta och känn dig bekväm med rätt teknik innan du ger dig på övningen under hastigare rörelse, dvs Squat Jumps. För att underlätta rörelsen om du är för stel i sätet, baksida lår eller vader så kan du använda en lättare kettlebell och hålla den rakt framför kroppen.

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!