Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

Strandlöpning

image

image

image

image

Imorse blev det strandlöpning för min del. Jag värmde först upp med lätt jogg längst strandpromenaden och sprang därefter 2.5km på stranden. Det var fysiskt och mentalt krävande att trampa sand samtidigt som det känns som man aldrig kommer fram. Efteråt var det en grymt skön känsla och min kropp hade fått jobba med helt andra förutsättningar än vad den vanligtvis är van vid.

Jag tidigare lyft fram fivefingers som de ultimata träningsskorna och det håller jag fast vid än idag. Det finns inga andra träningsskor som jag känner till som hjälper till att stärka mina muskler kring fotleden och vaden på ett sådant effektivt sätt. Dessutom har jag blivit allt mer medveten om min fotnedsättning och kroppshållning i samband med att jag utvecklat min träning i fivefingers. Det är en riktigt bra sko för alla, oavsett nivå. Något man bör tänka på är att försikgt övergå till att använda fivefingers. De allra flesta är vana vid skor som hjälper att stabilisera fotleden och har mycket dämpning. Mitt råd är att man helt enkelt börjar gå eller träna med fivefingers på gymet för att sedan övergå till att löpa kortare intervaller och tillslut börja experimentera med vad som känns bra för en själv.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Hälsa
    Hanna Elfast
    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Hälsa
    Joanna Swica
    Mode
    Emma Fridsell
    Home
    Jannike Ebbing
    Lifestyle
    Sophia Anderberg
    Mode
    Emma Danielsson
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Fanna Ndow Norrby
    Lifestyle
    Evelina Andersson
    Mode
    Mathilda Weihager
    Mode
    Imane Asry
    Lifestyle
    Mitra Javadi
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Cassandra Klatzkow
    Lifestyle
    Sara Che