KEVIN TRIGUERO

KÄRLEKEN KOMMER SEGRA

IMG_2284

Fredag den 13:e har jag upplevt som den längsta dagen i mitt liv. Det är så mycket som hänt den här helgen som visar på sanningar som gömts bakom ridån utav lögner. Det som hände i Paris är helt hemskt och jag inte sluta känna stor sorg för alla drabbade i denna hemska händelse. Det får mig också att tänka på alla människor som flyr för sina liv från Syrien pga att detta är deras vardag och verklighet. Jag ser folk på mina sociala kanaler som uttrycker saker som gör mig ledsen och arg. Att dessa personer inte kan se längre än näsan räcker och inte kan känna empati för människor som behöver stöd och hjälp är för mig ofattbart. Stora frågor som dessa kan ibland vara väldigt svåra att få grepp om och man hinner inte tänka efter innan man rycks med i starka krafter som drar en något håll. Jag försöker alltid skala ned och individualisera problemet och efter det dra egna slutsatser. Med andra ord; Om det hade varit din vän, familjemedlem eller bekant som behövde din hjälp hade du gett denne handen eller sagt ”nej du får klara dig själv”??

Jag vet vad jag hade gjort. Särskilt för att jag själv behövt en hand och andra har gett mig handen när jag behövde det som mest. Det har inte varit lätt men jag är tacksam för alla händer och för att alla gav lite kärlek och tröst när jag behövde det som mest. Detta innebär inte att vi måste ta in folk att bo hos oss eller försörja dem för all evighet, det vi måste göra att vissa på lite förståelse, ge varandra en stor kram och blicka framåt mot en ljus framtid, för dig, mig och alla oss.

”Fear is the path to the dark side. Fear leads to anger, anger leads to hate, and hate leads to suffering”

PRAY FOR PARIS

Pray-for-Paris

 

Det är känns sjukt trist att behöva vakna till dessa supertråkiga nyheter. Jag finner inte några ord som kan uttrycka min sorg för alla dessa människor som omkommit i denna attentat inatt.
Paris ni finns i våra tankar. 

Liberté, Égalité, Fraternité

Smart träning

P7810342P7810345

 

P7810346

Riktigt bra övning att starta axelpasset med för att dels förbereda musklerna men också för att få rätt instegring i programmet. Alternera mellan att dra upp i ett V eller nedåt i en likandan rörelse. Tänk på ha en bra hållning under hela rörelsen och inga hastiga drag utan försök placera dig där du känner att det ges tillräckligt med motstånd.

Börja med 2 Set * 10-12 Rep och gå därefter till att köra 2-3 Set * 6 Rep men hålla 6 sek i det yttersta ansträningsläget, dvs. det övre eller nedre läget.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!