Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

8 veckors träningsupplägg för alla styrke-älskare

IMG_4720

Fick en kommentar på bloggen från Lovisa som undrade över ett bra styrke-upplägg. Liksom många andra områden i livet så blir man mer duktig på visa saker som man själv är intresserad utav. Inom träning så har styrka aldrig intresserat mig över huvudtaget utan jag har istället valt att fokusera på styrketräning för att bygga en snygg fysik och förebygga eventuella skador. Jag har träffat klienter som velat liksom Lovisa bygga styrka, dvs lyfta tung och dessa har jag rekommenderat vidare till mer kompetenta personer inom området. För att hjälpa dig Lovisa tog jag kontakt med en väldigt god vän till mig som guidade mig fram till ett styrke-upplägg som jag är övertygad om kommer passa dig och alla andra som vill bli starkare helt perfekt.

Klicka HÄR för att ta del utav upplägget

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
1kommentarer
  • Jag vill också lyfta tyngre men min allra högsta prioritet är att bygga muskler. Hur bör mitt styrketräningsprogram se ut då? Man hör ju hela tiden att det är bra att lyfta tungt. Jag brukar inleda passet med basövningar på 6 repetioner och kör sedan mer specifika övningar med 10-12 reps. Hur ser du på att kombinera cardio och styrketräning. Är det ok att träna styrka på eftermiddagen o cardio på kvällen när man deffar?? Kan du skriva mer om hur du lägger upp ett pass? Gärna med tips på magövningar! Kanske något inlägg om hur du gör för att få fram dina magrutor?:)

    Anton 2016-01-12 15:30:19
    Svara
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Mitra Javadi
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Sophia Anderberg
Home
34 kvadrat
Mode
Emma Fridsell
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson