Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

Så planerar du träningen inför veckan

FotografMichaelaAndersson-färg3

Kan söndag vara veckans bästa dag? Jag tror nästan det. Det känns som om alla är synkade på att ta det lugnt och njuta utav en sista lediga dagen innan den nya veckan sätter fart igen.

Jag brukar ta söndagskvällen till att planera min kommande vecka. Jag tror många går på rutin och missar på det sättet mycket möjligheter att ta tillvara på stunder under dagen, framförallt tror jag att träningen får lida för det. Det är enkelt att göra förhastade beslut utan att verkligen ha kikat på hur kommande vecka ser ut och se vilka förutsättningar som ges. Varje söndag kan jag göra en uppskattning på hur mycket jag har att göra och när jag har tid att träna och utifrån det så planerar jag min vecka. Jag har ett önskat antal träningspass som jag vill genomföra och planerar dessa utefter hur veckan ser ut. På det sättet slipper jag känna stress över att saker är rutinmässiga och blir därmed besvärligt att ändra på och framförallt slipper jag missa några träningspass.

Mitt söndagstips till er blir helt enkelt att ta fram kalendern 10 minuter och planera. Tänk igenom vad ni har framför er och hitta möjligheterna. Kompromissa inte bort viktiga saker i ert liv, dvs kompromissa inte bort träningen.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Sara Che
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Mitra Javadi
    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Home
    Jannike Ebbing
    Home
    34 kvadrat
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Sophia Anderberg
    Hälsa
    Joanna Swica
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Fanna Ndow Norrby
    Lifestyle
    Evelina Andersson
    Lifestyle
    Cassandra Klatzkow
    Mode
    Emma Danielsson
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Mode
    Imane Asry