Dagen igår började med Menorcas enda crossfit Box. Jag hade kikat upp ett par gym på nätet och fast utbudet på de här ön är inte särskilt stor så finns det ett par gym att välja bland. Vi kände för att köra igenom ett högintensivt träningspass och därför passade boxen så bra. Gymet var mycket bättre utrustat än jag hade förväntat mig och när ni kom dit var det endast vi i lokalen. Det började en klass vid 12 tiden men fram tills dess hade vi gymet för oss själva.
En god och näringsrik frukost och sedan ett träningspass som bestod av 2 cirklar.
Uppvärmning
Cirkel 1 – 4 Set
15st höga repdrag på TRX
20st kettlebelsvingar upp till brösthöjd
40st slag med battlerope
Cirkel 2 – 3 Set
15st wall ball
15st hopp på box
2st 12 meters sprint med motstånd
Ja, ni ser ut att passa bra ihop. Samma intressen och samma stil.:) Ösnkar er all lycka tillsammans!
Tack Linda !! =)
Hola Kevin y la ”guapa” de Kevin,
Fina ni är tillsammans du och din flickvän. Ni ser riktigt synkade ut, good vibes och fin matchning.
Du har inte presenterat henne, men hon ser både snäll och trevlig ut.
Tanto como tu Kevin pareces ser una superpersona en todos los sentidos, tambien te mereces una chica que esté a
tu altura en cuanto a forma de pensar, motivacion, caracter y todo lo demas.
Por lo visto, parece que has encontrado una persona superbien para ti.
Me allegro mucho por tu parte, mereces encontrar un amor de verdád, que hojala dure para siempre.
Cuida a la chica, y cuida al amor que existe entre los dos, para que sigue creciendo cada dia mas.
MUCHISSIMA SUERTE y FELICIDAD SIEMPRE
Abrazos a los dos
Bästa du, uppskattar att höra dina fina ord. Stort tack !!