Kevin Triguero

Nu är jag hemma igen i Barcelona efter en hel vecka med dessa underbara personer på den fantastiskt vackra ön Menorca. Jag visste verkligen inte vad jag kunde vänta mig för drygt två veckor sedan när jag först begav mig till Marbella men denna semester har varit över förväntan från början till slut. Jag är otroligt tacksam och glad över att ha så otroligt nära och fina mina vänner att dela dessa stunder med och jag är sjukt lycklig över att ha träffat en sån grym och vacker tjej.

Menorca är bland de bästa resmålen jag någonsin varit på och jag vill varmt rekommendera er att kika på möjligheten att ta er dit framöver. Det är en sådan otroligt vacker och fortfarande orörd ö med en helt bländande natur.

Idag har jag besökt den finaste badstranden jag någonsin sett. Jag har rest världen över och jag besökt många fina stränder men den här slår alla tidigare med längder. Jag har aldrig sett en sådan fin badpool av turkosa vatten ute i havet och jag har känt på så finkornig kritvit sand omringat av branta vita klippor som sträcker sig 20-30 meter över havet. Det är så jäkla vackert!

För ta oss hit var vi tvungna att vandra genom skogen lite drygt en halvtimme. Flertalet utav stränderna på Menorca har ingen åtkomst med bil eller moped och istället får man ibland traska långa promenader genom skogen innan man kommer fram. Det finns inte heller någon restaurang eller annan typ av kommersiell försäljning på stränderna, knappt att man hittar en papperskorg. Ändå är stränder jätte rena och helt orörda från att typ av industriell smuts.

Jag har funnit min nya favoritplats på jorden.

När vi kom till gymet igår förmiddag var det låst fast det stod på schemat att det var Open Box. Man får alltid räkna med att saker här i Spanien inte alltid stämmer överens med det som står på informationen. Jag lyckades i vilket fall få tag på ägaren som kom några minuter senare och gjorde oss sällskap. Vi körde igenom ett riktigt bra pass i värmen så att svetten rann som aldrig förr. Ett välrundat, tufft och utmanande träningspass som passar perfekt under semestern när man vill ge kroppen en ordentlig omgång.

Uppvärmning
Dynamisk stretch

Cirkel 1 – 4 Set
15st Power Clean (djupa)
15st Kettlebellsvingar
15st Boxjumps

Cirkel 2 – 3 Set
10st pullups (strikta)
20st splithopp
20 st pushpress

Cirkel 3 – 3 Set
15st wall ball
20 meter sprint med motstånd
30sek statisk handstående mot vägg