Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

Hur svårt ska det vara att hålla sitt eget löfte?

kevin metromode

Imorgon inleder jag en ny fyra veckors period i min träning och kostplan. Jag ska under dem kommande fyra veckorna träna och äta för att bli mer tippad. Lika väl som jag kliver in i perioder som denna har jag också för vana att ta steget tillbaka och njuta av annat som jag tycker är behagligt och gott. Mitt liv består av perioder där jag fokuserar lite olika beroende på det jag har framför mig.

Jag träffar folk dagligen som berättat för mig hur gärna dem vill förändra något med sig själva och när vi pratar nästa gång så har ingenting hänt. Det jag hör är bara en massa ursäkter till varför man inte lyckats hålla det man bestämde sig för och ännu ett taget nederlag. Jag förstår att det är utmanande att ändra vanor och tillämpa nya saker som man inte är van vid men det är just det förändring handlar om, att bryta gamla vanor och börja med nya för att uppnå ett annat resultat. Om man verkligen förstår vad det innebär och verkligen har för avsikt att uppnå annat resultat så måste man vara beredd på att göra förändringen. Ingen förändring är enkel utan kräver stort mod, engagemang och tålamod innan man får ser resultat av det man gör.

Ett tips som jag alltid ger till mina kunder och som vi arbetar mycket med är att sätta upp en realistisk ambitionsnivå som går i linje med ens egen livstil. Vi jobbar med delmål och mål som vi med säkerhet kommer uppnå om vi följer vår planering och som ger motivation till att fortsätta kämpa efter nästa delmål. Risken med för ambitiösa visioner utan tydliga steg för hur man ska ta sig dit är att man hamnar i en negativ spiral där man upplever att man aldrig gör framsteg trots att det kanske är raka motsatsen. Våga drömma men våga också vara realistisk med vad det arbete du lägger ned ger för resultat och våga respektera den tid som förändringar kräver. Med den förståelsen och insikten så är det mindre troligt att du känner dig besviken och bryter ditt eget löfte.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Mode
    Paulina Forsberg
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Mitra Javadi
    Mode
    Emma Danielsson
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Evelina Andersson
    Hälsa
    Joanna Swica
    Lifestyle
    Fanna Ndow Norrby
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Home
    Jannike Ebbing
    Lifestyle
    Cassandra Klatzkow
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Sophia Anderberg
    Mode
    Imane Asry
    Lifestyle
    Sara Che
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson