Kevin Triguero

Middagen är serverad och uppäten. Det blev även ikväll kycklingsallad med tomat, päron, avokado och lime. Om du vill veta mer exakt hur det gick till när jag slängde ihop den och hur mycket av varje jag använt så hittar du inlägget HÄR.

Jag är hemma nu igen efter en dag full av olika aktiviteter. Det började tidigt imorse med Beach-HIIT på stranden och åtta stycken sanna krigare som deltog. Jag lovar er, träning vid den här tiden på morgonen och med den soluppgången är oslagbart. Det väcker liksom en otroligt livslust inom en som är svårt att beskriva.

Min dag fortsatte därefter med ett träningspass på gymet och när jag var klar med det åkte jag till Barceloneta för att äta lunch med några vänner. Detta är min lunch vid omkring tolvtiden efter ett träningspass. En bra sallad med ca 120 gram kyckling och som ni ser är det också någon form av vinägrett på. Det handlar om att ständigt göra bra medvetna val.

GOD MORGON. Vaknade för en stund sen och ska strax iväg till striden för att köra ett Beach-HIIT pass med alla underbara deltagare. Börjar min morgon med havregrynsgröt och min morgonjuice. Jag varje för tillfället varannan morgon mellan gröt och omelett.

1 dl havregrynsgröt
1 skopa. ca 30 gram protein
Liten näver Hallon & Blåbär
Kokosmjölk efter eget tycke

 1 hel Lime & 1/2 Grape
Vetegräs
Spirulina
Ingefära

Jag använder skaftet av en stor sked för att ta upp innehållet från påsarna. Lägger en av varje i min färskpressade juice och rör om.