Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

4 SAKER DU BEHÖVER TÄNKA PÅ OM DU VILL VARA I BRA FORM TILL SOMMAREN

Kevin YOUNITRAIN
foto: Oscar Jettman

Kosten – Du bör fundera på hur du ska lägga om din kost så att du förbränner mer fett medan du minskar på ditt totala intag av kalorier. Det viktiga här är att göra det på rätt sätt så att du ändå får i dig bra med näring för att din kropp och hjärna ska fungera på topp.

Smart förbränningsträning – Det gäller att hitta rätt typ av förbränningsträning i olika skeden av din utveckling. Om du är någorlunda van vid träning så rekommenderar jag dig att börja med olika varianter av högintensiv träning och långsamt övergå mot allt mer lågintensiv förbränningsträning.

Styrketräning – För att behålla muskelmassa kan man inte utesluta all styrketräning. Planera in och rulla på ett par styrkepass. Fundera också över ditt upplägg under tiden så att den inte ser likadan ut, variera reps, set och tidsintervall för att ge kroppen nya förutsättningar att jobba med.

Återhämtning – Bra mat och sömn är a&o för att du ska uppnå dina mål. För att uppnå en snygg och välmående fysik måste helheten i livsstilen uppfyllas. Lägg ihop alla pusselbitar på rätt sätt och beskåda magi.

Vill du ha hjälp? – Klicka HÄR

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Joanna Swica
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Hälsa
    Sassa Asli
    Lifestyle
    Marie Serneholt
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    By Momo
    Hälsa
    Foodjunkie
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Cassandra Klatzkow
    Home
    Jannike Ebbing
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Emelie Walles
    Mode
    Imane Asry
    Hälsa
    Fannie Redman
    Lifestyle
    Sara Che
    Lifestyle
    Sophia Anderberg
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Fanna Ndow Norrby
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Lifestyle
    Evelina Andersson
    Hälsa
    Jenny Sunding
    Mode
    Emma Danielsson
    Mode
    Paulina Forsberg
    Mode
    Fanny Ekstrand