KEVIN TRIGUERO

Kevin Triguero Träning

Strävar framåt

IMG_7919

Jag tycker verkligen om att ha människor i min omgivning som utmanar mig och jag hat-älskar att utsätta mig för situationer som gör detsamma. Jag älskar när andra utmanar mig intellektuell och fysiskt för båda två är otroligt viktiga aspekter för mig. Om jag bara hade haft ja/nej sägare runt omkring mig hade jag förmodligen dött av tristes. Jag hade heller inte kommit någon vart vettigt i livet och inte heller skaffat mig en större förståelse för andra människors åsikter, utmaningar, drömmar och förutsättningar.

Idag hjälpte jag en kille som jag inte kände på gymet. Han stod med två hantlar, alldeles för tunga för honom, och körde utsida axlar. Problemet var inte att han körde för tung, för det gör sjukt många på gymet och jag säger inget, utan jag såg verkligen att han inte hade en aning om vad han gjorde. Allt var fel ända från hur han stod på fötterna, hans bålstatibiltet, hans hållning till själva utförandet. Jag drog mig först från att gå fram till honom men sen tänkte jag efter och kom att tänka på alla dem gånger då andra gett mig sina tips och idéer och hur det fått mig att bli bättre och utvecklas. Jag gick fram till honom och sa väldigt artigt om jag kunde få ge honom några tips och visade och förklarade för honom allt det vässentilga som han behövde veta för att få maximal effekt utifrån den övningen. Han tog verkligen till sig utav det jag sa och jag såg på honom att han tog det på rätt sätt. Jag ville inte vissa honom att jag var bättre utan jag ville hjälpa honom att utvecklas genom att utmana hans nuvarande tankesätt.

Att lyssna på andra behöver inte betyda att dem alltid har rätt eller att det de säger är rätt för just mig men det finns fortfarande ett enormt värde i att lyssna och analysera det den andre talar om.

Grabbar vart är ni??

IMG_6903

 

Grabbar… är det verkligen bara en utav er som vill köra ett träningspass med mig? Jag söker efter fler som vill köra ett träningspass med mig. För mig spelar det ingen roll vad du har för träningsbakgrund eller vilken form du befinner dig i. Jag vill hjälpa dig hitta nya sätt att utvecklas utifrån dina förutsättningar. Klicka på ordet Sprinter nedan och motivera varför just du ska träna med mig. Tänk inte så mycket utan skriv ned det du känner.

#SPRITNER

En bra söndag

image

image

image

image

image

image

 

Avslutade denna underbara söndag med en stunds häng på Ocean Club tillsammans med Ellinor och våra vänner. Det är grymt skönt väder för tillfället i Barcelona, lagom temperatur och solen skiner. Vi fick njuta utav en riktigt vacker solnedgång medan vi umgicks nere vid hamnen. Det verkar vara något på gång för det har anlänt en hel drös med bilar från Sverige till Barcelona. Gick såklart runt och dagdrömde medan jag kikade på alla bilar.

Imorgon har jag två träningspass framför mig. Det första sker på morgonen och det tänkte jag ta på stranden och det andra blir senare på eftermiddagen. På mitt första pass ligger fokus på ben/förbränning och det senare blir ett styrkepass. På morgonen har jag blide ca 3km strandlöpning efterföljt av benböj, pistols, splithopp och korta löpintervaller.

Sov gott !!

ps. Bilderna är tagna med LG G4 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!