Hej !!

Den här dagen har bjudit på massa skoj! Allt ifrån träning med Casall HIT på Humlegården tidigt i morse till jobb och plåtning med hemlig person än så länge. Kan berätta att det vart sjukt snygga bilder och det ska bli så kul att visa dessa för er. Längtar.

Jag kommer lägga upp ett klipp ifrån dagens träningspass med Casall men fram tills dess får ni lite bilder.

Till sist vill jag bara visa er hur snygg Ellinor vart idag. I mina ögon är hon fin oavsett men för hennes skull så är hon extra fin idag. =)

Massa kärlek / Kevin

Vill att ni ska veta att jag uppskattar jätte mycket att ni kommenterar och ställer frågor.

Det blir svårt för mig att kommentera varenda en enskilt så det jag kommer göra är att jag tar till mig utav det ni skriver och lägger upp träningstips utifrån era önskemål. Ni är ett par stycken som undrar om bra magövningar så jag kommer under veckan lägga ut två övningar för magen som jag tycker är riktigt bra.

Berättade för er om min inspelning med Nicole under gårdagen och att ni skulle få följa med behind the scene, så spana in när Nyheter24.se kom och filmade när jag tränar Nicole som bloggar på Nyheter24-bloggen Nickys.se.

http://youtu.be/ib0I8r7VYiw

Massa <3 / Kevin

Heej !!

Blir superglad att så många hittat hit! Har just kommit hem från gymet och ser fram emot att se kvällens avsnitt. Känns fortfarande lite trist att man själv inte är med men håller tummarna för Ellinor.

Idag har det kretsat mycket kring träning både med inspelning i morse för Nyheter24 och en intervju för träningsdelen i Aftonbladet Klick. Dessutom var jag ute och körde trappintervaller idag och herregud vad jag e trött. Kan varmt rekommendera. Kolla in det här videoklippet för en grym uppvärmningsövning för att komma upp i puls och starta förbränningen i ett tidigt skede utav träningspasset.

https://youtu.be/Amzhf9grUAA

Jag kommer fortsätta ge er träningstips och har ni några generella frågor eller något specifikt ni vill veta kring träning så kommentera gärna så ska jag göra mitt bästa för att ge er ett svar.

Massa <3 / kevin