Repet är en utav mina favoritredskap. Det finns få övningar som utmanar mig mer mentalt som just denna. Jag älskar den lika mycket som jag fruktar den. Jag nyttjar oftast övningen mot slutet utav mina HIT pass för att köra slut på det sista krutet. 

Tänk på att hålla en bra hållning medans du kör och att repen alltid ska vara innanför knäskålarna. Du kan börja med tidsintervaller och öka allt eftersom du blir mer uthållig eller så räknar du repslag och ökar dessa med tiden.

Min utmaning till dig blir att börja med 3*20 sekunder arbete med 10 sekunders vila. Gör det totalt tre gånger.

Jag tycker att man ska försöka bryta av de nedtonade höstfärgerna svart och grått med lite färg. Man behöver egentligen inte göra det så himla komplicerat utan det räcker med exempelvis en stor färgglad halsduk eller genom detaljer på tröjan.

Dessutom är jag ett stort fan utav boots till höst & vinter. Jag tycker alla män borde äga minst ett par sjysta boots. Det är manligt, stiligt och sjukt bekvämt. Mina kommer från Fillipa K och är bland de bästa investeringar jag har gjort.

Min outfit hittar ni på Dressroom, Götgatan 76.

Foto: Michaela Andersson Stylist: Bobby Hadodo

Ett smakprov på Patrik Ekwalls nya kostym kollektion samt skinnjackor. Detta var premiären för Difficult By P. och visningen uppskattades enormt. Jag fick äran att öppna och stänga numret och tillsammans med dem andra grabbarna gick visningen riktigt bra. Det har också varit en ära under dagen att få träffa och lära känna en stor idol, nämligen Jorge Gelati. En välkänd model som gjort det mesta man själv drömmer om att göra.

En stor ära att få dela scen med den här mannen, Jorge Gelati.