Känner att jag ligger efter just nu och till mitt försvar så har det varit ett par hektiska dagar med jättemycket jobb på schemat. Imorse rundade jag och grabbarna av med sista träningspasset på stranden och för att fira ett par väldigt lyckade dagars njöt vi lite extra av den här magiska kombon på restaurang Carabela.

Jag försöker för tillfället ligga lite lägger än vanligt med kosten då Arnold Classic äger rum om två veckor och tanken är att jag ska finnas på plats vid en monter. För er som inte känner till Arnold Classic så kan man säga att det är den tredje största bodybuilding tävlingen i världen och den hålls årligen här i Barcelona. Ett stor forum för fitness intresserade människor och många välkända namn inom sporten som tävlar just här.

Konst av Sabrin Swedan

Jag hoppar till inredning från träning och hälsa som jag vanligtvis brukar hålla mig till men jag känner tvungen att visa er resultatet av det projekt som min fina vän Sabrin höll på med tidigare i sommar. Dessa tavlor hänger just nu hemma hos mig och jag är sjukt stolt över hennes begåvning. Jag visste att hon var duktig på att måla men de här gången överraskade hon verkligen mig. Jag hade tittat på två tavlor som hon hämtade inspiration från och på en eftermiddag/kväll hade hon målat upp båda dessa tavlor.

Gick upp lite tidigare idag då jag har en hel del på schemat idag och fram till fredag. Jag har för första gången varit med och anordnat ett större företagsevent där bland annat Beach-HIIT träningarna är en del utav. Jag har verkligen längtat hela sommaren efter den här veckan och nu är den äntligen här. Det har varit otroligt mycket planering och nu återstår endast det roliga jobbet.

Började morgonen med en bra protein och fett boost som jag alltid gör och förespråkar. Omeletten innehåller endast äggvitor stekt i smör och en nypa Himalaya Salt. Till det en halv avokado som jag klämt färsk citronjuice över och lite salt.