Gick upp lite tidigare idag då jag har en hel del på schemat idag och fram till fredag. Jag har för första gången varit med och anordnat ett större företagsevent där bland annat Beach-HIIT träningarna är en del utav. Jag har verkligen längtat hela sommaren efter den här veckan och nu är den äntligen här. Det har varit otroligt mycket planering och nu återstår endast det roliga jobbet.

Började morgonen med en bra protein och fett boost som jag alltid gör och förespråkar. Omeletten innehåller endast äggvitor stekt i smör och en nypa Himalaya Salt. Till det en halv avokado som jag klämt färsk citronjuice över och lite salt.

I skrivandes stund slår klockan 14:55 och det är tiden på dygnet då flest människor känner sig trötta, omotiverade och förmodligen längtar till att jobbdagen ska ta slut. Blodsockernivån har förmodligen sjunkit en hel del sen lunch och vi behöver fylla på med ny energi för att mäkta med dem sista timmarna och ha energi till kvällens träningspass. I många fall rekommenderar jag alla att äta en måltid rik på bra fetter och protein men verkligheten är den att tiden inte alltid räcker till. Därav vill jag puscha för ett smidigt alternativ att fylla på reserverna med bra näring smidigt, gott och enkelt.

GoRaw har precis släppt en ny serie med raw food-mixer som man kan använda för att göra sina egna raw food-bollar, bars och fröknäcke. Till skillnad från många andra liknande produkter kommer ingredienserna i färdigblandade förpackningar och allt man behöver göra är att färdigställa produkten med hjälp av en matberedare. Jag är lat och gör det gärna väldigt enkelt för mig och med dessa mixar känner jag att det är superenkelt att göra nyttiga alternativ till mina mellanmål/kvällssnacks och framförallt vet jag att det jag stoppar i mig är riktigt bra. Jag råder dig att testa du med och skippa att falla i sockerfällan på jobbet när det är fikadags eller hemma när klockan börjar närma sig sen eftermiddag och man rotar i kylskåpet. Jag hoppas fler företag förstår vikten utav en välmående personal och istället för att köpa onyttig eftermiddagsfika vilket ger ännu mer trötta och griniga medarbetare tänker om och köper in nyttiga alternativ som ger mer positiva och produktiva arbetskamrater.

Nästa vecka kommer jag tillsammans med andra träningsprofiler att ge er fler tips på hur man enkelt klarar eftermiddagsdippen. Håll utkik här på bloggen och på Instagram @kevintriguero.

GoRaws Facebook & Instagram

MODE. Jag gillar det simpla sommarmodet. En ledig skjorta, korta och slitna jeansshort, loafers och ett par snygga accessoarer till outfiten och kvällen är räddad. Det tycks väldigt mycket om vad som är rätt och fel när det kommer till uppknäppningen på skjortan och givetvis bör man tänka efter beroende på tillfället. Jag tycker att det är mer än okej att ha mer uppknäppt än vanligt en ledig kväll ute på stan för att få till den avslappnade känslan. Ett litet tips är inte knäppa den nedersta knappen för behålla skjortan lite mer loose.